坐月子是产妇生完孩子最重要的一段时期,在此期间产妇需要补充大量的营养。但很多人都不知道吃什么最好。姜酒鸡汤可能是对产妇最为有营养的食物之一,不太油腻,味道鲜美。下面就介绍一下姜酒鸡汤的做法。
食材:
准备500克的母鸡肉,适量的食用盐,30克的黄酒,一大块生姜和少量香油。
步骤:
把鸡肉洗净切成块,生姜切碎,注意不要切成姜片。然后等锅烧热放入少量油烧开,放入姜末炒至有香味后倒入鸡块,大火快速翻炒,再倒入适量的黄酒,继续大火翻炒。等到炒出姜酒香后,倒入清水,以没过锅中的鸡肉最为合适。最后把食物都倒入砂锅中慢煲至鸡肉熟后,放入适量食盐即可食用。
通过上述的做法,一道美味的姜酒鸡汤就做好了。坐月子的产妇最适合食用了。黄酒会去除鸡肉的油腻感,使鸡汤变得很清淡。刚生完宝宝的新妈妈们肯定不宜吃太油腻的食物。鸡肉也大补,给产妇补充充足的营养。家人们再也不用为给产妇吃喝而苦恼了。相信这道姜酒鸡汤对产妇有好处,喝了产妇身体能恢复。
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月子期间,营养的饮食一方面可以利于身体的快速恢复,另一方面促进乳汁的分泌量。而姜酒鸡汤是产后下奶和暖身的靓汤,对于产后体虚的女性是具有很好的恢复作用。那么,坐月子姜酒鸡汤的功效有哪些?坐月子姜酒鸡汤可以达到调理身体的目的,鸡肉的主要作用是滋补,而且性温,因为生产过程中,女性体力消耗比较大,所以坐月子是温和的调理为主要原则。
月子期间一定要严格的注意饮食,如果月子期间饮食不当,那么很容易导致身体恢复变慢,还会导致奶水受到影响,所以月子期间要尽量的摄取一些富含营养的食物,所以很多人都想要知道坐月子姜能不能吃?坐月子时可以吃姜,姜对身体的好处非常多,它可以补充能力,补充体力,还可以让月子期间的产妇补充体内的营养,但是坐月子时不可以吃太多的姜。
