秋天吃什么水果好?秋季是水果多产的季节,很多新鲜的水果都正当季,但是秋季养生最好吃一些常温的水果最好,那么秋季吃什么水果好呢?秋季吃什么最养生?下面我们就来看看吧
1、石榴
石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。中医上讲,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。
要挑选好的石榴,则要看颜色。据介绍,绿石榴是没熟的,红的是受阳光照射多的,黄色是阴面生长的。其中,黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。
中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。
对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。
2020-08-25因为鸭子是富含营养成分比较高的食物。同时,它在我国的医学上也被称为,滋阴补肾之品。一般到了秋天,鸭肉的肉质会比较的肥美鲜嫩,同时,鸭子本性比较寒凉,特别适合我们在夏季吃了很多上火的东西之后食用。所以很多人到了秋季,第一个肉类选择就会选择鸭肉。第二,在秋季有部分的人喜欢吃兔子肉。在蛋白质含量上,兔子肉是比较高的。
2020-08-25秋季一般气候较为干燥早晚温差较大,身体的肝脏功能需要保护。秋季也是补血最好的季节,因为这个时期人们的抵抗力相对较弱,稍不注意就会引发疾病,大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物,今天就为大家推荐几种补血的干果。1、紫葡萄干专家称,紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。
2020-08-25秋天已经不知不觉地来临了,入秋以后,各位小伙伴是不是感觉有一丝丝凉意袭来呢?而秋季也是一个比较干燥的季节,秋天应该吃什么美食比较养生呢?小编就给大家推荐一下适合秋天吃的美食吧!1、西兰花秋天的干燥气候,会让许多人觉得比较口干舌燥,有些人一时无法调节还会经常咳嗽,通过饮食调理就可以很好地改善这一情况。而西兰花就是一个不错的选择。
2020-08-25秋季吃什么好?最适宜养生的蔬菜有哪些从中医节气看,中秋是气候转换分界点。中秋前算早秋,一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,尤其老人、小孩,抵抗力弱容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。深绿色、棕红色蔬菜,天天吃一斤秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜。
