柠檬水减肥原理 柠檬水减肥有效果吗?减肥原理是什么?

2019-01-10 - 柠檬水减肥

食品代理网小编相信很多人都听过喝柠檬水减肥的事情吧,但是很多人喝柠檬水减肥却没有成功,为什么呢?难道是没有掌握柠檬水的正确喝法?还是因为自己没有管住嘴迈开腿?柠檬水真的可以减肥吗?

柠檬水减肥原理

为了解决大家的疑惑,小编特意科普了很多关于柠檬水的知识,觉得好的话就收藏起来吧。

柠檬水减肥原理

柠檬水的卡路里特别低,用2、3片柠檬泡出来的100g柠檬水中才含有14大卡的热量,而且脂肪基本可以忽略不计。如果是天天坐在办公室的话,每天需要的热量是1000大卡。柠檬水的热量这么低,即便是喝很多也没什么关系,因此,喝柠檬水确实可以起到减肥的作用。

柠檬水减肥原理

接下来,我们来了解一下柠檬水的减肥原理,柠檬水主要由维生素B1、B2、铁和一些糖分构成,维生素B1和B2的作用是促进脂肪的分解。虽然柠檬水味道是酸的,但是经过身体分解后却是碱性的,而碱性的食物能够加快身体的新陈代谢,促进身体内部废物的排出。

柠檬水减肥原理

综上所述,柠檬水确实能减肥,但是因为柠檬水味道较酸,所以最好不要喝太多,否则很容易会引起胃酸。而且每天喝的柠檬水最好不要超过1000毫升,喝完柠檬水要记得漱口,因为柠檬水里面含的某些物质会对牙齿的珐琅质有很大的损害,最后喝点白开水,带走这些不必要的伤害。

柠檬水减肥原理
相关阅读
  • 柠檬水减肥方法不靠谱?专家揭秘真相

    柠檬水减肥方法不靠谱?专家揭秘真相

    2019-01-10

    低脂膳食:按轻、中、严格程度将每顿膳食的脂肪量控制在25以下、20以下和15以下。低脂膳食对恶性肿瘤、心血管疾病的预防有好处,是美国心脏病协会、世界癌症基金会、美国饮食协会、FDA推荐的减肥膳食。但是,低脂膳食容易让人感觉饥饿。低碳水化合物膳食低碳水化合物膳食:就是少吃碳水化合物。因为碳水化合物提供主要能量。

  • 柠檬水减肥做法窍门 怎样喝柠檬水减肥 5个技巧让你瘦不停

    柠檬水减肥做法窍门 怎样喝柠檬水减肥 5个技巧让你瘦不停

    2019-01-10

    你知道最近网络上疯传的柠檬水减肥法吗?这个减肥法当红的明星宋慧乔都有在用的,这个减肥法带给人很多的益处,不仅仅只是体重的变化,还能美容养颜哦。那么怎样喝柠檬水减肥效果好呢?那个网上说出的喝柠檬水三周就能减五斤的奇迹真的能实现吗?飞华网营养师告诉我们只要掌握了喝柠檬水减肥的5技巧,就能创造这个奇迹哦!怎样喝柠檬水减肥:1、1000毫升的水。

  • 柠檬水减肥多久见效 安倩老师:柠檬水减肥真的有效吗?

    柠檬水减肥多久见效 安倩老师:柠檬水减肥真的有效吗?

    2019-01-10

    柠檬水的卡路里非常低,每100g柠檬水才有14大卡的热量,(文中说的柠檬水,均是指白水加上23片柠檬片的情况)脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说,每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低,就算喝很多也达不到标准,所以,柠檬水确有减肥的功效。

  • 柠檬水减肥法靠谱吗 喝柠檬水减肥靠谱吗 六种蔬菜帮你极速瘦身

    柠檬水减肥法靠谱吗 喝柠檬水减肥靠谱吗 六种蔬菜帮你极速瘦身

    2019-01-10

    “每天一个柠檬,连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下,美白又减肥!”近来,美容圈“秘密”流传着这样一个说法,据说此法风靡日本,效仿者还真不少。这不,小记身边的美眉们也开始大口大口喝了起来,为了变美,姑娘们立下重誓,全心全意坚持到底!咳咳,酸涩的柠檬水啊,你能带给姐妹们几多惊喜?网络传说柠檬水可清除脂肪,促进新陈代谢喝柠檬水可以减肥吗?网络传说。