深海鱼油的功效与作用有哪些?

2018-01-24 - 深海鱼油

深海鱼油的作用: 1、健脑益智 深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。

深海鱼油的功效与作用

因此DHA所扮演的角色是:促进、协调神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。 2、帮助对抗炎症 EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。

深海鱼油的功效与作用

深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

3、改善不良情绪 EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

深海鱼油的功效与作用
相关阅读
  • 深海鱼油和大豆卵磷脂 大豆卵磷脂和深海鱼油是否可以长期服用

    深海鱼油和大豆卵磷脂 大豆卵磷脂和深海鱼油是否可以长期服用

    2018-01-24

    病情分析:三高:高血压、高血脂、高血糖一、高血压:(一)高血压依据世界卫生组织所公布的诊断标准,只要平均收缩压超过140mmHg,或舒张压超过90mmHg连续3个月,便可确定是高血压。大多数患者并无明显自觉症状,而只要年龄40岁以上,近来常自觉头晕、头胀、走路头重脚轻、面色潮红、睡眠差、后颈僵硬酸痛、耳鸣、心悸、性情突急躁易怒。

  • 深海鱼油和卵磷脂 为什么深海鱼油和卵磷脂脂要搭配服用

    深海鱼油和卵磷脂 为什么深海鱼油和卵磷脂脂要搭配服用

    2018-01-24

    为什么深海鱼油和卵磷脂脂要搭配服用自从1975年科学家发现鱼油的神奇功效后,鱼油多年来在高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化、老年痴呆症、糖尿病、风湿关节炎等中老年疾病的预防及治疗上立下了不少功劳。近年来科学家也逐步发现了鱼油的不足之处,由于鱼油的消费对象为中老年人,而中老年人肝的吸收能力普遍较差。深海鱼油要更好。

  • 胃胀饮食疗法是怎样的 不能吃的食物有哪些

    胃胀饮食疗法是怎样的 不能吃的食物有哪些

    2018-01-24

    生活中总有这样的一群人,吃得放肆,胃肠健康全不顾。胃胀可能就是胃肠健康出现问题,笔者介绍一下,胃胀饮食疗法是怎样的?不能吃的食物有哪些?胃胀饮食疗法陈皮猪肉粥,改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状,胃胀非常合适。胃胀不能吃的食物有油腻的食物、辛辣食物、过量薯蓉或巧克力。胃胀是指病人感觉胃脘撑胀。

  • 深海鱼油和卵磷脂 为什么深海鱼油和卵磷脂脂要搭配服用

    深海鱼油和卵磷脂 为什么深海鱼油和卵磷脂脂要搭配服用

    2018-01-24

    为什么深海鱼油和卵磷脂脂要搭配服用自从1975年科学家发现鱼油的神奇功效后,鱼油多年来在高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化、老年痴呆症、糖尿病、风湿关节炎等中老年疾病的预防及治疗上立下了不少功劳。近年来科学家也逐步发现了鱼油的不足之处,由于鱼油的消费对象为中老年人,而中老年人肝的吸收能力普遍较差。深海鱼油要更好。