市场上有很多水果品种,每一种水果都有不同的功效,特别是酸性水果吃了皮肤会更好还能预防疾病、减肥瘦身等功效,也不能多吃,食用过多也会导致胃溃疡,那么你知道市场上有哪些酸性水果吗?今天排行榜123网小编为大家盘点了10强酸性水果,一起了解一下健康饮食文化。
10强酸性水果:葡萄柚、橘子、菠萝、奇异果、柠檬、苹果、草莓、杨梅、葡萄、李子
酸性水果简介
酸性水果是经焚烧后的灰溶解在水中后PH值小于7的水果。酸性水果含有大量的果酸,有开胃促进消化的功效,吃多了会导致体内偏酸引起呕吐、腹痛腹泻等问题,所以一般要适量不宜多吃。
水果分为寒凉、甘平、温热等3种类型,其中温热类水果有龙眼、荔枝、樱桃、枣、桃、杏等上火的朋友不宜多吃,寒凉水果有柑橘、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人建议少吃,甘平水果有梅、椰、枇杷、山楂等适合多种体质人群食用。
酸性水果适合食欲不振,体质虚寒的人,但是阴虚火旺者不能多吃。大家可以根据自己的需求适量的食用。
酸性水果含有丰富的维生素C。可以预防感冒,另外还可以抗坏血病。偶尔吃一些可以让皮肤更加光滑细腻。喝过酒的朋友吃柠檬、葡萄、橘子等酸性水果可以解酒,其中含有柠檬酸和酒石酸与酒精中的乙醇发生反应,形成脂类物质解酒的功效。饮酒过后吃一些可以保护肝脏。
吃海鲜大餐的时候不要吃酸性水果,容易导致肚子疼、腹泻等。因为酸性水果中单宁酸含量高遇到海鲜中的蛋白质容易导致消化不良,长时间待在肠胃里面就会出现肚子疼等症状,吃了酸性水果之后最好是隔开4个小吃再吃海鲜。
正在服药的朋友,千万不要吃10强酸性水果,这样会降低药效而且还会导致消化不良,影响身体药物的吸收。所以大家在服药期间最好不要吃酸性水果。
结语:以上就是排行榜123网小编为大家盘点的10强酸性水果大全,这些酸性水果大家平时可以适量的的食用皮肤会更好,而且营养有健康,但是也不宜多吃。大家可以根据自己的需要来选择酸性水果。
