【养胃的食物和水果蔬菜】养胃的食物有哪些 养胃的蔬菜和水果介绍

2020-01-13 - 养胃的食物

胃病"三分治七分养"是很多人都知道的事情,于是人们得了胃病以后在饮食上就会多加注意,都想吃些能胃的食物,但是生活中的食材五花八门,哪些食物能养胃而且养胃效果好呢?今天小编就为大家介绍一些能养胃的蔬菜与水果,胃不好的人群可以重点了解一下。

养胃的食物和水果蔬菜

1、白萝卜和莲藕

白萝卜和莲藕是生活中最常见的根茎类食材,而且它们还是最常见的养胃食材。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油,能促进消化也能缓解胃炎与胃胀。而莲藕则是一种能健脾益胃的蔬菜,它能清热生津,既能缓解慢性胃炎,又能修复受损的胃粘膜。

养胃的食物和水果蔬菜

2、圆白菜和南瓜

圆白菜和南瓜也都是能养胃的蔬菜,圆白菜能生津止渴,促进消化,而且能加快胃液分泌,还能加快胃溃疡和12指肠溃疡恢复。难过中则含有大量的碳水化合物和天然果胶,它能保护胃黏膜,能减少刺激性物质对人类胃部的伤害,平时特别适合那些患有慢性胃病的人群食用。

养胃的食物和水果蔬菜

3、桂圆和樱桃

生活中不单有很多蔬菜可以养胃,人们常吃的一些水果也具有一定的养胃作用,特别是常吃的桂圆就能温胃补脾,提高肠胃消化功能,特别是人们因心脾虚损引发脾胃不和和胃部不适时,吃些桂圆对身体恢复大有好处。樱桃这种水果也能养胃,它能补中益气,健脾开胃,对提高胃部消化能力大有好处。

养胃的食物和水果蔬菜

4、芒果和苹果

芒果和苹果也是能养胃的水果,芒果生长在热带,它能缓解胃阴不足和胃气虚弱以及恶心呕吐等多种不良症状。而苹果这种水果则能健脾补气,也能益胃生津,它可以缓解脾虚食少或胃阴亏虚,也能减少阴虚胃痛和胃炎等多种常见胃病发生。

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