昨天有位朋友咨询买来益生菌忘了放冰箱,直接在常温下放两天了,还能不能吃了,还有没有效果了?相信这样的问题也曾经困扰了不少的妈妈们。益生菌已经逐渐走入的大家的日常生活中,关于益生菌的服用方法及保存的事项,今天我们就集中的探讨一下吧。益生菌不放冰箱行不行? 存放益生菌要注意什么等等这些个问题,想必都是大家最关心的,答案下面会给您一一知晓。
一、保存温度
大家都知道,酸奶不能在常温下就放,容易导致活菌存活率降低,那么益生菌也是同样的道理,当温度超过60度,益生菌就逐渐的死亡,活性也会大大降低。所以益生菌买回来,最好直接冷藏,取出来时也直接食用,避免接触高温和加热。
二、看保质期
一般来说,益生菌食品都有比如常见的有酸奶、奶酪、乳酸饮料等,保质期在1个月内,冷藏温度应控制在2℃-10℃左右。益生菌的活性随着温度升高会进入发酵过程,长时间保存益生菌会容易造成口感的变化,一定要注意生产日期保质期,如果是单独的益生菌,那么一定要在保质期内吃完。
三、怎么补充
随着宝宝的年龄增长,肠道中乳糖酶的活性逐渐下降,也会出现比如大便异常,或者便秘,腹泻,食欲欠佳等消化道的问题,那么这个时候就要考虑补充一下益生菌来抑制病原菌的繁殖,调整肠道内环境的平衡,除了直接购买益生菌制品,也可以购买天然安全的有益菌群营养液-奘灵水苏糖,因为奘灵水苏糖不仅可以增殖有益菌群,增加宝宝的消化能力,长期服用奘灵水苏糖还能让宝宝的免疫力增强呢。
四、服用时间
最后来聊聊服用益生菌的最佳时间了,其实益生菌食品是可以单独服用的,在这里给大家一个建议,食用时间尽量的放在饭后最好,因为食物已经中和了胃酸了,这个时候再吃上益生菌就不会被胃酸杀死了,也就更有利于活菌顺利达到肠道发挥更好的效果。
