生姜泡脚祛湿 万万没想到 生姜泡脚祛湿效果 不如它!

2017-10-31 - 生姜泡脚

说到祛湿,那么就来了解一下湿气,为何很多到祛湿,没有效果呢?很多人体内有湿气,这是怎么来的呢?往往脾虚的人,比较让湿气侵袭,脾虚也会影响一个人生活质量。那就来了解一下脾虚湿气重的症状有那些,湿气都有什么表现。

生姜泡脚祛湿

【脾虚湿气重的典型症状】

面部或肢体浮肿,容易肥胖,头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾,午后疲倦怠惰嗜睡,脸色偏黄,食物不易消化,容易胀气,肠鸣、大便稀软或黏滞排不干净。女生常见分泌物多,期腹泻,经行量多或延后、色淡质稀、多囊性卵巢。舌淡胖,苔白腻,脉濡弱。

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【湿气重有四大不能吃的食物】

啤酒是“驻湿”之品,湿气重的人切记要少喝。脾主运化,喜燥恶湿,经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,加重湿气。

进入夏季后,西瓜、黄瓜、香瓜等大量入市,有些人甚至直接当饭吃,其实这些是驻湿瓜果,尤其是孩子无节制的吃这些瓜果,会损伤脾阳,出现便溏、厌食、困乏等症状。

生姜泡脚祛湿

肥甘厚味等油腻食物,一方面不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎;另一方面甜食少吃益脾、多吃驻湿,而油炸食品会让身体产生过氧化物,加重炎症。

中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。

生姜泡脚祛湿

祛湿,多数人会想到生姜祛湿,但是很多人也喜欢生姜泡脚祛湿,但由于现在的生活,很多人回到家里都很晚了,谁还想泡脚,洗完澡头发吹干,人就躺在床上呼呼大睡了。对于脾虚湿气重的人,要从健脾益气、利湿消肿出发,食疗的话,吃什么好呢?生姜祛湿还不如早上熬制一碗薏米红豆粥来的快。喝它又可以健脾又可以祛湿。那就来了解一下吧!

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总所周知,祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

在市面上最多的薏米是河北安国薏米,云南曲靖薏米及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县著名的土特产,在宋代大面积栽培,有千年历史,明代贵为朝廷贡品。

在中国薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。金沙薏米的颗粒很小,药用价值也很高。

介绍效果比较好的两款祛湿粥给大家:

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。

做法:⑴将薏米、红豆等洗净。⑵红豆、薏米浸泡1小时。⑶然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

用料:薏米 50 克,绿豆 25 克,鲜百合 100 克,白糖适量。

做法:绿豆、薏米加水煮至五成熟后放入百合,再用文火焖至酥如粥状,加白糖食用。

此外,除了薏米祛湿比较好外,要是你们有恒心也可以去运动祛湿,运动也是可以帮我们排除体内湿气,可是很多人坚持不了,运动一两天就去了,个人建议早上喝这个粥祛湿也是不错的。

总结:你喜欢生姜祛湿呢?

还是薏米红豆粥祛湿?

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