美国高中生训练 美国高中生为何如此强大?3大系统训练 能力完全不输CBA球员!

2018-01-02 - 美国高中生

美国是全世界篮球的中心,为什么这么说呢?因为相比其他国家和地区,美国篮球文化健全完善,从小学开始就有众多属于各个年龄段的篮球赛事,在不同年龄段的赛事中球员们得到了实战训练,实力也因此得到了提高,相信不少球迷和堂哥一样,经常在篮球视频里看到美国高中生的各种逆天暴扣,偶尔还会发出不可思议的惊叹声。

美国高中生训练

美国高中生有很多共同点,个个身体素质劲爆天赋异禀。在NBA历史上还出现过多名高中生中球员,其中最具代表性的有科比、詹姆斯以及麦迪等人。他们中的任何一个球员,在高中时期就已经强于CBA职业球员,究竟是什么原因导致这样的局面呢?堂哥认为除了天赋外,训练才是决定性的因素,一起去瞧瞧吧。

美国高中生训练

1、进攻系统训练

防守不够好进攻优秀也能在球场上立足,几乎所有的超级巨星都有超强的个人进攻能力。美国高中生训练体系完善,他们每天要进行成百上千的投篮训练,除了投篮外,他们会在球场上设置障碍,来回移动运球,这对于他们移动速度和运球能力的提高有很大的帮助,正是近乎变态的训练,他们磨练出了强大的个人进攻能力,传球能力也在训练中得到提高。这也就是为什么美国高中联赛十分精彩的原因,因为他们中有太多优秀的进攻天才。

美国高中生训练

2、防守系统训练

防守对于一名球员同样重要,甚至有些球员仅仅依靠出色的防守便在NBA占据一席之地,比如大本和海耶斯等人。美国高中生对于防守要求十分严格,他们日常需要完成多项个人防守任务,比如移动防守训练、防守有球队员训练、防守无球队员训练以及挡拆防守训练。这些防守体系的训练,使得美国高中生在比赛中更有针对性,同时也提高他们自身的能力。

美国高中生训练

3、体能专项训练

任何一个体育竞技项目,体能都是成功的基础,篮球比赛每场48分钟,有人计算过一般后卫一场比赛下来单单跑步就有5公里左右,还不包括身体对抗上的消耗,所以体能训练十分有必要。和职业球员一样,美国高中生也需要高强度的体能训练,或许他们没有专业的训练师,不过他们会想尽其他办法去提高自己。他们的天赋比世界上任何同龄人都强,同样他们的训练方式也比任何同龄人都疯狂。返回搜狐,查看更多

美国高中生训练
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