香蕉梨怎么吃好吃 便秘怎么办 老年人治便秘少吃香蕉梨

2018-01-10 - 香蕉梨

老年人是便秘的高发群体,由于活动量逐渐减少,再加上器官衰老,老年人常常会为便秘而苦恼。民间一般都会有治疗便秘的一些偏方,比如说经常吃梨、香蕉等水果。可是有的并不见得有奇效,不少人不但便秘没治好,反而把身子搞坏了。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃的。

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便秘也分症型

根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。

但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

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老年便秘患者应多吃羊肉

由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

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由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

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日常调理才是根本之道

老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。

因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除了进行饮食调养外,还应注意以下几点第一,养成主动喝水的习惯第二,在病情和体力允许的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等第三,养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便第四,采用按摩法来解除便秘双手重叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下,逆时针100下,每日3次。

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以上为大家介绍的是老年人治疗便秘,首先应该少吃凉性水果,希望上述介绍的内容能够为老年朋友带来帮助。其实在生活中,老年人的饮食对于预防和治疗便秘是最为有效的。但是吃什么,怎么吃是决定成败的主要因素,治疗便秘要分症状再分身体情况,希望受便秘困扰的老年人能够尽快康复。

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