孕妇dha什么时间段吃最好

2018-06-07 - 孕妇dha

dha营养丰富,功效显著,是孕妇朋友怀孕期间必不可少的营养品。其实孕妇补充dha的时间段是非常有讲究的。那么,孕妇dha什么时间段吃最好呢?dha对胎儿有什么影响呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

孕妇dha什么时间段吃最好

孕妇dha什么时间段吃最好

在孕期补充DHA,不仅对胎儿很重要,对孕妇同样也很重要。由于胎儿对DHA的需求,孕妈妈会无私的将自己体内的DHA奉献给胎儿。因此,孕妇在孕期的DHA流失是非常大的。

如果把未怀孕时女性体内的DHA含量比作100%,那么到怀孕时,体内DHA的含量就已经降到62%了,到了产后哺乳期更是降低到38%。DHA可以降低孕妇妊高症的风险,减少产后神经衰弱及抑郁症的发生,帮助妊娠期接近完整,这些无论是对胎儿,还是对母亲,都是十分重要的。

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同样,无论是怀孕期,还是哺乳期,宝宝的DHA主要来源都来自母亲,所以母亲体内的DHA含量的多少,决定着宝宝是否能从母亲体内获得足量的DHA。所以,无论是孕期,还是哺乳期,母亲补充DHA都是十分必须的,补充的时间同样也是越早越好。

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dha对胎儿有什么影响

1、促进胎儿大脑发育。在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

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2、促进视网膜光感细胞的成熟。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使神经细胞成熟度提高。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇dha什么时间段吃最好的一些内容,希望对大家有所帮助哦。有一些孕妇朋友在产后会患上抑郁症的疾病,补充dha也可以在一定程度上减少产后抑郁哦。在怀孕期间,孕妇朋友也要补充铁元素和钙元素。

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