糖尿病食疗吃什么好 糖尿病食疗法强势来袭 还不快戳进来?

2018-01-18 - 糖尿病食疗

数据显示,我国现在高血压有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常人数超过1.8亿、尿酸超标人数超过1.2亿!

血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。

长期血糖高会对人体造成哪些危害?

1、导致各种血管、神经慢性伴随症状:糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经,导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。

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2、水、电解质紊乱:因为纯葡萄糖是固体物质,必须溶于水中才能经肾随尿排出体外,因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走--定量的水分,尿中糖越多、从体内带走的水分就越多,多尿能带走体内的电解质,导致水、电解质代谢紊乱。

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3、β细胞功能衰竭:长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激,使其功能衰竭,胰岛素分泌更少。

4、渗透压增高:高血糖时,细胞外液渗透压增高,细胞内液向细胞外流动,导致细胞内失水。当脑细胞失水时,可引起脑功能紊乱,临床上称高渗性昏迷。

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糖尿病虽然麻烦,但好在可以预防,很多高血糖都是从口入的,因此预防糖尿病、高血糖首先从饮食开始。那么,预防糖尿病该怎么吃?高血糖的患者需要在平时吃什么好呢?

1、多吃苹果

苹果是一种可以称得上万能的水果,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。

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2、青钱柳槐花菊花茶降血糖,在医书《本草经集注》中有记载,含有:青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶,用青钱柳叶5g、槐花5g、菊花3g、苦瓜3g、桑叶3g,煎煮一小时饮用即可,可以有效的控制血糖。

富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素,可以修复受损的胰腺,维持胰岛素。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平,简单点讲就是可以降血糖、血压、血脂。可以有效的控制血糖,同时还能清洗血管垃圾。

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3、生槐花砂仁茶

取鲜山楂30克、生槐花5克、砂仁15克、桃仁5克、芦荟5克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。有降血糖的作用,含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇。

4、杏仁苍术茶

杏仁15克,菊花15克,苍术10克,玄参10克,生地黄10克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶,不仅降低血糖,同时还可以降低血压、降血脂。

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