水果减肥法一周15斤 水果减肥法的“六大误区”!

2019-03-15 - 水果减肥法

酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。

水果减肥法一周15斤

误区六:单一水果减肥法

有很多流行的水果减肥法,例如三日苹果减肥法或者是柠檬减肥法等等。但是这些减肥法中有需要注意的问题。单一水果减肥法只适用在最多一周的时间范围之内,否则很容易对健康造成威胁,尤其是容易降低肠胃功能,这对减肥是没有好处的。另外虽然柠檬可以分解脂肪,但是它的酸性也比较大,所以我们要注意最好不要空腹喝柠檬汁,或者是饮用过量的柠檬水。

水果减肥法一周15斤

单要靠水果减肥的话还是不靠谱的,一不小心,减肥不成功,还伤了身,主食还是要吃的,豆类、荞麦等粗粮食物是很好的选择。

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