科学睡眠评价 高评价科学睡眠管理专家——《睡眠循环闹钟》评测

2019-03-11 - 科学睡眠

       俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补”,而如今快节奏的生活让社会上大部分人打乱了正常的睡眠规律,他们已经习惯并且适应了“晚上睡不着,早上起不来”这种非常无奈的生活方式。

战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”由此我们看出睡眠对于一个人而言是多么重要,当然光睡够了还不行,你的睡眠质量达标与否还是未知。

科学睡眠评价

       今天,小编给大家带来一款在全世界多个国家获得高度评价的科学睡眠管理软件——Sleep Cycle alarm clock《睡眠循环闹钟》,它可以有效的判断你的睡眠状态并且让你拥有更好的睡眠质量。

       大家不要以为这只是一款普通的闹钟或者一款娱乐性的软件,从各国的收费排行榜上我们就足以看出它的人气是多旺了。Sleep Cycle可以根据我们的睡眠习惯以及睡眠动作分析我们的睡眠状态,并且在设定时间范围内最合适的时间将我们叫醒,一款手机,居然可以帮助我们实现更好的睡眠?不要惊讶,随小编一起来看看它的工作原理吧。

科学睡眠评价

我们都知道iphone手机是有重力感应的,软件也是利用此原理,只要晚上睡觉我们将手机放在合适的位置,然后设定好叫醒我们的时间范围,那么软件就会在我们的睡眠过程中根据我们睡眠时身体的一些动作判断出睡眠的状态。

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并且记录下来,在连续使用软件5天后便可以分析出我们睡眠质量的好坏了。

       知道了软件的使用原理,那就不妨试试看吧,或许你也会有意想不到的收获。开始前我们还是要对软件进行一些设置,在这里你可以修改闹铃的铃声,以及唤醒你的时间范围,并且你还可以在醒来时标记自己的心情,这些小功能都是非常有用的,可不要小瞧它们。设置完毕后选择需要被唤醒的时间范围,然后将手机放在合适的位置便可以安心睡觉了。

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       这里小编要友情提醒一下,晚上使用过程中最好将手机连上数据线,因为整个使用过程软件是不能退出的,这会消耗一定的手机电量。软件会在你设置的闹铃时间范围内选择最适合你起床的时间闹铃,如果你想小睡一会,只要没有超过你设定的时间直接轻触屏幕即可,一般来说,Sleep Cycle会监测你的身体信号,在你处于最浅睡眠状态时将你轻轻唤醒,而非一般普通闹铃在设定时间准时闹铃,万一此时你正处于深度睡眠,那不但起床异常困难,而且心情也一定很糟糕。

简评:

       软件拥有原生中文,对于外文不好的同学这当然是一个好消息。整体设计简单实用,可以说在全世界都是一款很受欢迎的软件,我们可以看到这款软件的分类是“健康健美”,而非一般娱人娱己的低俗软件,只要你细心使用,一定会发现它是一个好的睡眠管家,喜欢的朋友马上来当乐网下载体验吧!

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