健康咨询描述:晚上睡觉的时候手和脚一直很冷,直到睡着了都冷
想得到怎样的帮助:吃什么
病情分析: 您的情况是属于阳气不能内守的情况。饮食方面,忌食生冷。比如说番茄、藕、竹笋、苦菜、荠菜、香椿、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 指导意见: 饮食上,可以多吃芝麻花生,可以加速肢体血液循环。可以用西洋参泡水喝,补气助阳。 睡前记得热水泡泡脚。
病情分析: 您好!对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。例如说海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等 指导意见: 应该吃些樱桃,苹果,香蕉,荔枝,桂圆都可以,菊花茶那是更不能喝,但是也可以多吃点红枣。
病情分析: 你好,从中医讲,手脚发凉是因为气血内守,手脚处于身体的末端,气血达不到手脚的缘故。 指导意见: 这种情况需要多运动,然后通过适当饮食进补来调节气血。可以泡点西洋参喝,如果单独泡水的话,西洋参比人参好,因为人参性太燥,容易让人上火。
也可以多吃点含维生素E比较丰富的食物,坚果都含有比较丰富的维生素E。另外,辣椒,姜蒜这些辛辣的食物也可以适当吃点,可以帮助身体产热。祝身体健康! 以上是对“体寒的人饮食上少吃什么多吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析: 你好,依照你的描述你的情况从中医上说属于寒性体质那么就要多吃温性的食物 指导意见: 建议可吃的温性肉类:羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉(微温)、狗肉等 .多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等 可以吃些栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用 少吃凉性的食物 祝你身体健康
病情分析: 您好,手脚冰冷的人多数是气血虚,如果是寒性体质的话,可以多吃些偏温性、补益气血的食物,吃点羊肉、狗肉,加点温里散寒的调料,如小茴香、草果、姜葱蒜等一起煮,可以很好的补益阳气。 指导意见: 熬汤时可加点当归、北芪、大枣、桂圆等补气补血的药材,偏寒性的水果和生冷的食物就不要吃太多了,平时注意适当运动,活动一下手脚,改善血液循环,睡觉时手脚冰凉的情况可以缓解。
体寒怎么调理?中医认为导致体寒有先天和后台之分,先天就是遗传,后天就是生活习惯不当造成的。对于体寒的调理,我们可以从饮食方面来下手。体寒的饮食注意事项:
1、体寒人不要吃的太多 吃的太多不仅会使人变胖,还会引起我们身体的寒冷的,因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担,血液也会集中在肠胃的地方,全身的流通速度就会减慢的,更加容易形成手脚冰冷了。
2、饮食中适当的多一点盐分 中医认为吃点盐可以让我们的身体热量多一点的,所以体寒的人不要饮食太清淡了,注意盐分适当可以调整你的体寒的,但是盐分也不能太多,多了容易对健康有害。
3、体寒的人不应该吃太多的凉性食物的,如果想要吃的划算一定要注意吃过热的东西再吃这些食物,这样身体受凉的程度就会降低一点,也可以经过蒸煮再吃。体寒怎么调理中食物热食是很重要的一点。
4、保持身体内的水分 对于体寒的人来讲太多的水分会让他们身体的热量降低,还会是肾功能的压力更加大的,容易导致恶性循环,对于减肥的人是很不利的,因为多余的水分拍不出去就会形成下身的肿胀。
5、北方的水果其实相比于南方来讲是更加适合体寒的人的,多吃北方的水果对体寒好 ,一定要记得。
6、生姜红糖茶,生姜红糖茶肯定很多人都知道是减肥也可以用的,但是因为有姜的加入所以就又了可以发热的功能了,如果觉得喝不下去的话可以加一些红糖的,因为红糖是热性的,不会有反效果的。
体寒怎么调理?体寒之人可以通过饮食来调理,比如饮食中多加一点盐分,不能吃的过多等等。体寒怎么调理?就照以上6点调理。
1.西洋参
体寒的人群一般都会有气血运行不当的问题,因此在日常的饮食生活中,应该尽量多吃一些具有补气功效的食物。比如西洋参,它不仅具有补气的功效,同时性质平和,补而不燥,在平时也可以单独泡水喝。
2.芝麻、花生
芝麻花生类在解决体寒上也有很大的效果,在芝麻以及花生中,都含有大量丰富的维生素E以及多种营养,同时还可以促进人体对维生素B的吸收,从而加强神经对抗寒冷的能力。维生素e还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.洋葱、辣椒
因为解决的是体寒,那么一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的,因此不妨多添加这些食物。比如洋葱、辣椒等,这些食物不但可以帮助身体产生足够的热量,同时还能促进血液循环。
4.肉类
体寒的人会出现气血不足的现象,因此在有些情况下会出现抵抗力差的问题,因此在日常的饮食中,应该多吃一些具有提高人体抵抗力的食物。比如像一些含有高蛋白以及高热量的食物,像狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等,这些食物的御寒能力都非常好。这是由于这些食物中不仅仅含有大量的蛋白质,同时还含有碳水化合物及脂肪,因而才具有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效,注意体质养生。
