众所周知,身体的健康需要长期的调理。但是现代生活节奏的加快,身体的健康往往会不知不觉间被忽视。随着养生潮流的兴起,推拿、按摩、拔火罐,这些养生方式都越来越常见。
随着夏天的的来临,体内的湿气越来越严重。体内湿气重,不仅会让人长期感觉不舒服,头重脚轻,全身无力,提不起精神,而且还很容易生病。因此,体内湿气重的人要想办法祛除湿气。那么拔罐可以去湿气吗?
话说,拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此,拔火罐是具有一定的去湿效果的,但是仅仅对于湿寒体质有非常好的效果。当然,寒湿体质的人还可以通过喝中药茶,如:沁元茶,进行深度的调理改善。
虽然拔火罐可以去除体内的湿气,但是并不是所有的湿都可以用拔火罐来去除。湿气可以分为内湿和外湿。长期处于潮湿的环境中或者空调环境中就属于外湿,对于这种情况拔火罐是非常有效果,但是如果是由于吃多了生冷瓜果,造成的内湿,此时拔罐就作用甚微。拔火罐仅仅对于寒湿有非常好的效果,对于湿热则是效果微弱。湿热体质的可以通过喝怡清茶去除体内湿气。
所以,拔火罐只能缓解湿气引起的症状,并不能从根本上去除体内的湿气。为了能够更好的去除体内的湿气,可以通过一些其他途径去除体内的湿气。
1、运动
运动可以促进体内的新陈代谢,使得身体出汗,加速体内湿气的排出。而且运动还能锻炼身体,减缓压力,一举多得的哦。
2、饮食
为了去除体内的湿气,饮食方面应以清淡为主。这是因为甜腻食物很容易在体内转化为湿,加重我们体内的湿气。平时可以多吃一些瓜果蔬菜,帮助体内湿气排出。
3、睡眠
体内湿气过重会使得整个人感觉到困倦,睡再多都感觉睡不醒。所以,要保证充足的睡眠,为我们补充精力。而且充足的睡眠有助于身体各个器官的正常运行,帮助我们排出体内的湿气。
4、喝茶
可以喝一些帮助去除体内湿气的茶。如果你是湿热体质,就可以喝怡清茶帮助清热去湿,如果你是湿寒体质除了拔火罐之外,最好的办法就是喝沁元茶驱寒利湿。中药茶是通过对身体内部的调理促进体内的血液循环,以达到去湿的目的,绿色安全。
5、远离潮湿环境
潮湿的环境会加重我们体内的湿气。应该避免在潮湿的环境中生活工作,平时要注意通风。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动的时间。
