女生大腿粗怎么减 女生大腿粗是什么原因 怎么减最快

2018-07-02 - 女生大腿

有的女明星颜值挺高,但是大腿粗却一直被诟病,比如阿娇和吴昕。其实不只是阿娇和吴昕,很多女生都被大腿粗这个烦恼困扰着。为什么会有那么多女生大腿粗呢?导致大腿粗的原因有哪些?只有找出导致你大腿粗的原因才能更好的瘦大腿哦,因为不同类型的大腿粗的瘦腿方法也是不一样的呢,下面一起来学习怎么瘦大腿吧。

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遗传因素

根据德克萨斯大学的研究,女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看,臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量,或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。对此,只想说身体机能预防机制真是十分完善啊!tips:除了这个基因进化因素是不可改变的事情外,对于下面其他因素造成的大腿粗壮都是可以改进的。

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雌激素紊乱

作为女性,雌激素既能让你散发个人魅力,也能背地里摆你一道。比如如果你曾饿一顿,饱一顿,乱服减肥药,意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱,它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,然后越来越胖。

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常翘二郎腿

如果你习惯性跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

穿的太紧了

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不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,让自己看起来瘦,或者甚至认为越勒越瘦。其实,你错了,太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。

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瘦大腿肚的最快方法 三个动作让你快速瘦

大腿赘肉最多的内侧:

下蹲动作是最快燃烧大腿内侧脂肪的一个动作,调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽,然后慢慢下蹲直到大腿与地板成平行的状态。最后慢慢站起来,然后深深吸口气在慢慢吐出来,记住这个动作一定要慢,肌肉有被拉紧的感觉。

影响美观的大腿前侧:

大腿前侧的赘肉非常影响女生正面的形象,而踏板运动是减掉大腿前侧赘肉最快速的好方法。在左脚绷紧的情况下右腿膝盖前弯向内侧画圈,此动作反复交换做6组,并且记住每个动作一定要做到位,这样才有效果哦!

烦人的大腿后侧:

大腿后侧的赘肉令不少美眉烦恼不已,特别是穿紧身牛仔裤时特别影响形象。站在有固定扶手的地方,左腿站直,右腿保持直线向后慢慢踢腿,此动作反复交替做6组。

这三组只要持之以恒,一个礼拜就可以看见效果了,怎么瘦大腿肚的最快方法,小编教你的这三组动作是不是很简单呢,亲们为了抓住夏天最后的尾巴,赶快做起来!

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