薏米仁吃多久可以祛湿,主要取决于患者的体质。通常来讲,食用一个月左右便可以起到很好的祛湿效果。
薏米仁性甘、淡,具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓等作用。长期食用可以有效去除体内湿气,治疗水湿滞留体内导致的下肢浮肿、小便不利等症状。体内湿气较重的患者常表现为油脂分泌旺盛、容易出汗、体形肥胖、大便溏稀等症状,通过食用薏米仁,一般一个月左右可以得到有效缓解,但具体时间还需根据个人体质而定,若同时配合适当锻炼,则去湿效果更佳。
食用薏米时需注意,脾胃虚弱的人群应少量食用,以免刺激胃肠,从而导致腹痛、腹泻等现象。此外,怀孕期的女性避免食用薏米,以免出现先兆流产等风险。
吃什么去湿气最好最快呢?体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。湿气入侵人体的时候,头部首先就会出现一些症状,这些症状表现为感觉到头昏头重。
最近广州雨水增多,白天经常是晴一阵雨一阵,暑气和湿气重。据广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文介绍,在这种时节,有一味凉茶可助消暑去湿,对预防夏季风热感冒有用,它就是“五花茶”。所谓“五花茶”,顾名思义,就是用五种药食同源的花一起泡茶饮。在广东,“五花茶”可是民间有名的传统饮品,较常见的是以菊花、木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花入茶。
对于大多数人来说,回南天无疑是一个令人十分痛苦的时期,不仅需要忍受阴凉潮湿的环境,在家中感受墙壁的quot;阴雨绵绵quot;,脚下的quot;涓滴成河quot;,还有内热与湿气一并袭来着实令人难受。这时来上一例清热祛湿的海参汤,实为一大享受!今天分享用Beyondsea北冰源淡干海参烹饪的清热祛湿汤mdash;胡萝卜淮山汤。食材:淮山。
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