牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗

2019-08-13 - 牛奶喝多了

由于全脂牛奶的脂肪含量较高,因而,有很多的人都认为其是一种高热量的产品,喝多了会发胖,且许多爱美的想要减肥瘦身的女性也不敢饮用全脂牛奶。那么,全脂牛奶喝多了会发胖吗?下面,妈网百科就为大家解答。

牛奶喝多了会长胖

一般来说,脂肪含量超过20%的东西被认为是高脂肪食品,但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪,相当于每100毫升牛奶含脂肪5%。把全脂牛奶与真正的高脂肪的食物相比,如高浓度的奶油,其脂肪含量高达48%,差不多是牛奶的10倍。

牛奶喝多了会长胖

此外,脱脂和半脱脂的牛奶比全脂牛奶的营养要少很多,这是因为牛奶中含有脂溶性维生素A,D、E和K,大部分均藏在其的奶脂肪中。更重要的是,这些物质能加强抗感染,中和自由基的破坏和保持骨骼健康

牛奶喝多了会长胖

由此可见,适当的食用全脂牛奶是不会发胖的哦,而且其的营养远远高于脱脂牛奶等,建议大家可适当的食用,对身体健康有益。但是,注意哦,不要过量饮用,过量饮用可能会导致发胖哦,同时在饮用全脂牛奶时,应避免搭配食用奶油蛋糕等高热量的食品哦。只有好的饮食习惯才能维持好身材哦。

牛奶喝多了会长胖
相关阅读
  • 男士黑色素沉淀 黑色素沉淀原因

    男士黑色素沉淀 黑色素沉淀原因

    2019-02-18

    黑色素沉淀的问题是由于体内的内分泌失调而导致的。因为随着女生年龄的增大,她们每个月所经历的经期会导致气血的亏损,再加上平时不注重身体的调理和感情的舒缓。就会造成十二经脉血气循环大大受到影响。面部又是十二经脉的汇集之地。所以这个时候就会有黑色素无法排除导致的黑色素沉淀的问题。黑色素沉淀的原因1、长期受到紫外线照射是面部黑色素沉淀的重要原因。

  • 如何走出自己的心结?这些方式你试过吗?

    如何走出自己的心结?这些方式你试过吗?

    2019-08-27

    一般来说,一些成功人士往往不会纠结于自己过去的错误,总是喜欢向前看,而一些心理素质相对较差的人总是把自己的目光放在过去发生的一些事情上,由于人们的做法各有不同,所以产生的后果也有不同一些,能够合理管理自己情绪的人往往之后会有比较大的成就,而如果说无法合理管理自己情绪的话,往往就走不出自己内心的心情。除了不能够走出心结之外。

  • 牛奶喝多了怎么解决 牛奶喝多了会怎样

    牛奶喝多了怎么解决 牛奶喝多了会怎样

    2019-08-13

    很多人有这样一个错误印象,外国人拿牛奶当水喝,所以身体特别好。其实不然,牛奶是好东西,但也要控制量。虽然牛奶中含有70左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3的动物脂肪,也就是quot;坏脂肪quot;,其中又含有一半的饱和脂肪酸,它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。

  • 晒太阳的说说 隔着玻璃晒太阳能补钙么?

    晒太阳的说说 隔着玻璃晒太阳能补钙么?

    2019-08-13

    晒太阳能补钙,但冬季寒冷,户外活动减少,在室内隔着玻璃晒太阳能补钙么?我们先来看看晒太阳补钙的原理:太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7脱氢胆固醇转化为维生素D,经肝肾代谢后变成活性维生素D,达到促进钙、磷吸收,调整骨代谢,以达到补钙的效果。人体钙的吸收需要活性维生素D的帮助。