坏情绪的连锁反应 诸事不顺 警惕坏情绪的连锁反应

2018-05-21 - 坏情绪

2014年的最后的一天,调了年休,想着把各种杂事处理一下,却未料到跨年的路能走得这么坎坷。睡到中午起床,等吃饭的间隙应老妈的要求去做点搬用的活计,一不小心手机从口袋掉了出来,一开始并没在意,因为手机也没少摔,都不曾出过问题,直到再次拿出来看时间时才发现所有功能已经丧失,当时很是恼火,好像生活中半数功能都要通过手机才能触发,对着老妈都没了好脸色,好像如果她不让我帮忙就不会出事一样。

坏情绪的连锁反应

那一刻很是莫名起码地愤怒,很想拿起手机直接砸了,也正是在一时刻,我知道自己出问题了,手机摔坏不过是一个引子而已,或修或换都是很简单的事情,损失撑死不过几千,至于会影响到心境的变化吗?前段时间,工作不顺,两厢情愿的一个标因为第三者插足流了,要重新再搞一次,情感不顺,只想找一个合拍的人过过小日子,总是掉坑,这一桩桩的心事都放在心里,原本单独的任何一件都不会难以控制,只是时间的堆积,让坏情绪酝酿累积,直到压死骆驼的最后一根稻草,突如其来,莫名其妙的摔坏了手机让压力、愤怒有了宣泄的口子,有了宣泄的对象。

坏情绪的连锁反应

为什么我们很容易就会把家人当做宣泄坏情绪的对象?大抵是因为潜意识里我们知道不管我们说错什么,做错什么,他们都不会离弃我们,尤其是父母。意识到这些的时候,尤未算晚,表现出来的只是脸色不太好,自己平复了一下心境,告诉老妈,“手机下午去修,没关系的”。明明是自己没有处理好自己的情绪,为什么都那么任性地需要别人来承担后果?

坏情绪的连锁反应

下午出门的时候在车上想,如果我现在还让自己处于那种愤怒的状态下,那么保不准踩油门的力度会比平常大一些,路怒的指数会飙升,同样地,出事故的概率会增大。如果更不幸地出了一点事情,肯定第一时间会说,“操,怎么这么倒霉!”情绪和情境是不断交互的过程,坏情绪只会引发坏情境,就是这样。

坏情绪的连锁反应

在银行办理ETC的过程中,需要开通信用卡,而信用卡只能用自己的手机号发短信或打电话开通,银行的都用Apple还是不愿借,反正没人借我手机用。出门左转,碰到手机店就进去问问修手机的价钱,顺便借个手机发短信,问到第三家的时候终于把信用卡的开通问题搞定了,也大致了解了修理价位。

坏情绪的连锁反应

经过这一番的折腾,回到家的时候已经超过3点了,昨天合的基金不能趁涨赎回,又要多承受一天的风险,到账的现金没能做理财,总体损失超过免费办理ETC的额度,还多了两张没用的卡,再一次失算。

回家对比了当地修理、指定售后以及淘宝报价后,选择发往深圳维修,而我开始了老年机的日子。1号去新昌喜酒,百度查好了地图,到的还算是比较顺利,晚上回来的时候就惨了,黑乎乎的一点都不认识路,习惯了手机导航后对于人脑记路的功能已经完全丧失了,乱开一通的结果还算幸运,没绕多少圈子就出来了,看来离了手机照样还是会找到另一条出来,也许不自信,也许跌跌撞撞。

跨年之际,没有手机,不能上微信,不用操心要给谁说新年快乐,也不用关心谁会记得给我说新年快乐,其实也没有那么焦虑,断了所有的联系也不过如此,再一次认识到一个事实,你并没有你想象的那么重要而已。所以,当手机回来的时候,记下这段时间给我发过问候的人,这些朋友更应该珍惜。

如果要说流年不利,我觉得我不会去否认这一点,毕竟怎么想好像事情都不算顺利,但心里已经不会有那种急躁和恼火了。在群体心理学中,最容易散播的是恐惧和愤怒,开始在股市中小打小闹,深深地体会过股市中恐惧的散播和人在恐惧中的抉择,“低买高卖”是谁都知道的不二法门,但大部分人却往往都是“高买低卖”,这便是恐惧支使下的结果,有多少人能够幸免?而愤怒最标准的模式就是起义和游行,这些在国内都不太能看到,但这一点说明,愤怒是极容易引发的一种情绪,而且破坏性极高,在我自身的案例中,如果当时没能好好平复自己的心境,我觉得我会又一次伤害到老妈,会让她觉得这就是她的过错,对一个当下唯一爱着自己的女人而言,这是多么残忍的一件事。

不顺,会皱眉,又不顺,会瞪眼,再不顺,吹胡子,然后开始大手大脚,肆意胡为,开始找麻烦,制造不顺,接着大发雷霆,最好找人打一架,把憋着的这口气出了,慢慢地才能开始恢复。大抵都是这样的一个过程,有人比较幸运,会有人在身边不断告诫他,“你现在心情不好,先休息一下”,“你开车开太快了,慢点”,没有这样的人在身边时更需要自己觉察自己的情绪变化,能够尽早发觉自己已经处于这条坏情绪坏情境的连锁反应链上,才能尽快摆脱,尽量减少那些因为一时坏情绪而引发的诸多事端。

墨菲法则说,你能想到最坏的结果往往事情就会朝着最坏的方向发展,吸引力法则说,只要你的愿望足够强烈一定可以实现。心想事成是那么的难,但为什么不好的事情却那么容易成真?每个人都存在证实的倾向,当我们认为我们处于不顺的阶段时,我们的注意力会不断集中在不顺的事情上,喝水呛到了是不顺,走路拌了一下是不顺,这些平常我们不屑一顾的小事,都成了你证明自己不顺的证据,在这样自我证实的理由面前,还有什么能够狡辩的?相比不顺,顺利是一切如常,很难被证实,如往常般吃完晚饭,没食物中毒,汤没洒,你会告诉自己今天吃饭一切顺利吗?不过如此,当你把不顺也看做是生活的一部分的时候,便会渐渐远离急躁易怒的坏情绪了。

听说男戴观音女戴佛,换工作的时候给自己买过一块玉观音,希望诸事顺利,看来2015年依旧希望如此,其实,更希望自己面对诸事不管顺与不顺,都能够坦然自若,而这似乎不是求能求得来的,只有不断磨砺自己才可行。

送给诸位送给自己,有人能够从中受益,便不枉写下这些文字,在坏情绪的反应链上能够自我挣脱,不做情绪的奴隶。 

相关阅读
  • 怎样去掉坏情绪 心情烦躁怎么办 四招甩掉坏情绪

    怎样去掉坏情绪 心情烦躁怎么办 四招甩掉坏情绪

    2018-05-21

    总是心烦气躁,一点小事就想发火,怎么努力也控制不了烦躁,已经成了很多人生活的一部分,甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实,烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样,无需太担心,可若天天如此,难免影响工作。要怎么摆脱呢?下面就来介绍几种有用的解决烦躁的方法:1、心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。

  • 坏情绪都留给我 我们不能总把坏情绪留给父母

    坏情绪都留给我 我们不能总把坏情绪留给父母

    2018-05-21

    许多年前,一个著名主持人在综艺节目上说到自己与母亲:每次回家,母亲都会让我带许多东西走,而我总是用不耐烦的语气对她说,不要不要。我的态度很差,到了机场,我就开始后悔。可是下一次,依旧如此,循环往复。说到这里的时候,他的眼眶就红了,许多人也沉默了。母亲,于许多人,便是扮演了那个温暖、安全却肆无忌惮、默默付出的港湾。

  • 坏情绪的影响故事 别让坏情绪 影响了你的人生

    坏情绪的影响故事 别让坏情绪 影响了你的人生

    2018-05-21

    【摘要】一个经常遭受别人否定的人,对自己拥有的能力会产生极度的怀疑;一个对自己长相没有自信的人,会觉得做事很没底气;一个刚刚经历了重大挫折的人,对成功的目标会敢想不敢做。所有这一切的一切是因为他们所带来的坏情绪,从而对人生、对生活、对工作失去了自信。五年前,我遇到一个人力资源管理专业的大学毕业生,她是武汉人。

  • 不要把坏情绪给孩子 请不要把自己的坏情绪带给孩子

    不要把坏情绪给孩子 请不要把自己的坏情绪带给孩子

    2018-05-21

    最近实在忙,加班,睡不够盼望着,每天能早早躺在床上,睡个香甜的好觉可是,星宝宝很能熬,很晚才睡更有夸张的,昨晚上十一点才洗漱完上床最近喜欢上认字,看了三本书才肯睡觉听着她自己读儿歌,我已经上下眼皮打架了她说“醒醒盹儿”后来看我实在要睡着了,告诉我“你躺下睡吧,我给你讲故事”反着是周末。