什么时间吃水果最适宜 人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。
如果正餐吃的是一些富含钙质的水果,饭后即吃水果,尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果,鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。
这不仅降低鱼虾的营养价值,而且还影响胃肠的消化能力,甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。 饭前空腹吃水果,也是不科学的。
这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等),会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利,尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量,长时间形成习惯,就会由于缺乏营养素而引起营养不良,对儿童的生长发育极为不利。
因此,吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果
水对生命和健康都具有重要意义,尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。但是,也不要认为喝水多多益善,在有的地区,流行着一种喝水治疗高血压的方法,是没有根据的,而且还会适得其反。供图视觉中国一杯水如何喝出健康来?如何让高血压不在烦忧你?生活习惯不健康,膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。
真传一句话,假传万卷书。我是来自沂蒙山区的一位干了60年的中医,从太爷爷那辈开始我家就几辈从医,抛去所谓的“祖传”秘方咱不谈,单就本人的在农村60年的临床治病经验而言,今年过年(2016年)的时候做出一个对于我来说可以说是一个重大决定,受我孙女的影响,我决定公布我的秘方。整理了两个礼拜,这些经过本人长期验证的特效药方贡献给大家。
在大热的天,有的人想运动,去又不喜欢运动的汗夹背流的感觉,最好的运动选择就是游泳了。可是如果在吃完饭后立刻跳进游泳池,有可能会肌肉抽筋,还有溺死的危险。那么我们吃完饭后多久才能去游泳呢?让小编为你解答吧。理解为何这样做很危险的关键在于,您的身体总是在为满足自身的能量需求和引发问题的冲突需求工作。当您锻炼时。
文章目录一、老人饭后血糖正常值是多少二、血糖高有哪些症状三、血糖高怎么办老人饭后血糖正常值是多少1、老人饭后血糖正常值是多少糖尿病的诊断依据是血糖和临床症状。血糖浓度单位:mmoll。若餐后血糖《140mgdl(7.8mmoll)及空腹血糖《100mgdl(5.6mmoll)可以排除糖尿病。
