春季养肝的重要性 春季养肝的五种方法 很简单!

2019-01-16 - 春季养肝

春季是万物生长、草木欣欣向荣的时节,这个季节很适合养肝,中医认为,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也属木,虽然我不太看得懂这是什么意思,但既然是自古以来就有的说法,应该也是有一定道理的。

春季养肝的重要性

那么,春季养肝有什么好的方法呢?养肝其实方法有很多,但哪些对你有用,这个很关键,就像平时生病,有人吃药就能好,有人需要打针才能好,各有不同,不能一概而论,我平时养肝就喜欢吃些硒麦芽五味子片之类的养肝品,这有什么问题吗?我认为没有,因为这种方式对我是有效的,而很多人说需要锻炼,需要注意饮食,其实这些也没错,能做到的话,或许什么病都不会发生。

春季养肝的重要性

话说回来,还是要推荐一些常用的养肝方法的。

1、多吃青色蔬菜

中医认为,青色食物入肝,药物中的青蒿、青皮都是入肝经的,食物中的青菜也大多入肝胆,如香菜、芹菜、黄瓜、菠菜、丝瓜等。但要说到春季养肝,最为经典的食物还是菠菜。这不仅仅是因为菠菜是春季的应季蔬菜,还在于菠菜具有含量十分丰富的蛋白质和维生素,且对于因肝阴不足引起的高血压、晕眩、贫血等都有一定治疗功效。

春季养肝的重要性

2、少生气,避免情绪过于激动

肝要疏泻、调畅气机的功能,抑郁、暴怒最易伤肝。生活中,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态,尽量避免七情过于激动而影响思想清静。春季人们极易上火,内火可以引来外感,如感冒、肺炎、流脑等。春天肝火上升,使虚弱的肺阴更虚,肺结核会乘虚而入;此外,人体神经调节激素变化,更会引起精神病的复发。故此,“春宜养肝”对原本就有基础病史的患者更为重要。

春季养肝的重要性
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