体寒最简单的调理方法 让你的身体热起来

2018-10-30 - 体寒

对于女性来说,体寒真的是一件很痛苦的事情,天才刚刚转凉,距离冬天还有一大段时间,可是已经从早到晚的手脚冰凉了,冬天就更不必说了,不管穿再多的衣服,腿脚永远都是冰凉的,怎么捂都捂不热,常常上半身热的冒汗,下半身却冷得像冰块,体寒一定要尽早调理。  

体寒最简单的调理方法

艾叶泡脚

天气开始变凉了,泡脚这个工程又被提上议案。不要用我们平时见的脸盆那种来泡脚,很多时候这种只能算是洗脚,那么浅的盆那么大的口,一会儿水就冰凉了。见过洗脚城里面的家伙什儿吗?没错,就是它,一只大木桶,能够轻松将水没过你的小腿,很久都不会凉下去,这才是真的泡脚。

体寒最简单的调理方法

艾叶泡脚应该很多人都知道,真的很针对体寒的人,每次泡完脚都热乎乎的,赶紧钻进被窝里,保准睡个好觉。另外,泡脚一定要讲究水热,不要像泡澡那样温和的温度,最好能泡到你的脚出汗,这是最佳效果。  

体寒最简单的调理方法

羊肉汤

到了冬天,羊肉汤、火锅什么的简直不要太幸福,而羊肉属于大热的食物,这也是为什么养生专家从来都不建议夏天的时候和羊汤,会让你上火的,但是冬天就完全不会了,尤其是体寒的人,经常喝上一碗浓浓的羊肉汤,里面撒上葱和姜丝,热热的喝下去,整个人都瞬间暖和起来,简直是吃货的福音。  

养生茶

冬天一壶养生茶绝对你是改善体质的最佳选择。里面放上姜丝、红枣、桂圆、枸杞,都是一些大补的食物,女人还可以适量的加一些红糖,不管什么时候,都能喝,补充气血,让你的面色看起来更加红润,而不是平时的惨白,那是不健康的一种表现,大姨妈期间还能远离痛经。反正每天都要喝水,不如喝一壶养生茶,让你的整个身子都暖和和的,配着冬日里的太阳,别提有多惬意了!

注意:

体寒的人一定要在冬日里多穿一些衣服,一些年轻人,尤其是小姑娘,常常为了美就不爱穿秋裤,还学韩剧里面的女主角,在寒风里面露出脚踝,中医说,寒气最容易从脚入,脚踝那里原本就没有什么脂肪保护,你不穿的多一些,反倒专门露出来,岂不是为寒气找到了一个好的突破口?另外,体寒的人一定要经常运动,运动是最能把身体里面的寒气给逼出来的,更何况,在冷天运动会比在热天消耗的脂肪更多,因为要给足你身体充足的热量,既能养生还能塑身,一举两得。

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