余光强迫症就是闲的 该怎么克服余光强迫症?

2018-07-15 - 余光强迫症

写给所有还在为余光恐惧症,社交恐惧症担忧与挣扎的小伙伴们。 首先,我自己是一个有过10年左右的社交恐惧与余光恐惧的人。近几年我不仅完全正常而且在社交中游刃有余。今天之所以写下这篇文章是想告诉小伙伴们,这些问题是真的可以完全康复的你们是可以完全好起来的,只要有强大的信念与变好的决心以及一步一个脚印的去学习充实自己。

余光强迫症就是闲的

本来不打算再接触余光这个东西,因为对我已经没有什么意义,但是作为一个从泥沼走出来的小伙伴也希望能帮大家一把,给大家一点启示与帮助,略尽绵薄之力。

症状就不多说了,都差不多。会余恐社恐的人大多内心空虚脆弱,我自己是学习可以但是情商极低想法偏激不会为人处事,所以在社交中屡屡受挫。各种演化就更加敏感多疑无聊。

余光强迫症就是闲的

其实我们要治疗的不是症状本身,而是需要重塑我们自身的性格,培养情商,思考模式,知识面兴趣爱好等等。绝对是一个大工程。我找了个心理咨询师,自己也有了一个喜欢大量看书的习惯,从书中学习为人处世,开阔眼界,本身我也是有幽默感的人,慢慢的,在咨询师的正确思考模式引导下,自己的爱好熏陶影响下,以及不断学习摸索中,真的就一天天走了出来。

余光强迫症就是闲的

我们的目标不是成为一个所谓的正常人,而是成为自己,那个你想成为的自己,自己一定要真正的接纳自己改变自己成长自己。

没有完美的人,我们也无需成为完美的,做一个充实的幽默的有兴趣爱好有自己闪光点的人。 重塑正确的思维方式,多看看书上怎么写的,或者问问心理咨询师,费用昂贵但是值得。

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还有就是要多看书学习充实自己,你认可自己就不需要去外界找认同。提高情商提高自己的能力,自然会成为受欢迎的人。加油小伙伴们。 不用私信问我什么具体的怎么做,就是我上面说的那些,只有去做了才能明白,光想是没有任何用的。祝大家都安好。

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