润肺止咳化痰的食物 冬季护肺 十种清肺润肺 止咳化痰的食物

2018-06-13 - 化痰的食物

清肺绝不是将沉积在肺部的污染物“清理”掉。清肺」即是「清肺热」的简称。

中医认为“白入肺”,白色的食物如梨、白萝卜、白木耳、冬瓜等有清肺的作用,其原理是这食物经消化吸收后,所形成的水谷精微由脾脏运输至肺,最终产生作用。作用机理也很多,有些成分能与肺部吸收的有害物质发生化学反应而使其变为对人体无害的废物并使其经过代谢排出体外,还有的成分能够促进肺部细胞的代谢功能。十种清肺润肺 止咳化痰的食物

润肺止咳化痰的食物

雪梨食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

润肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

润肺指数:★★★★★食疗用法:可直接食用。

润肺止咳化痰的食物

清肺梨:把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜即可。

冰糖雪梨羹:先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。

润肺止咳化痰的食物

银耳食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

润肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

润肺止咳化痰的食物

润肺指数:★★★★★食疗用法:银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

润肺止咳化痰的食物

润肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

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