手指关节僵硬 早上手指关节僵硬怎么办

2018-05-21 - 关节僵硬

骨性关节炎是最常见的一种关节炎,以中老年居多,。关节软骨退行性变性和消失,关节边缘和软骨下骨质反应性增生,而导致中轴关节和周围关节一系列临床表现。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。

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由于膝、髋关节为承重关节,因此膝、髋骨性关节炎最为多见,对于受压大、磨损多的关节,如颈椎、腰椎也易发生病变。                         高危一族  1、 肥胖者特别易患膝关节骨性关节炎。

2、 曾经骨折者如复位不好,关节面对合不齐容易很快引起骨性关节炎。

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3、特殊职业的人也易患骨性关节炎。如芭蕾舞演员的跖趾关节,纺织工的手,矿工的髋、膝关节,棒球运动员的肩、肘,足球运动员的足、踝、膝、拳击运动员的掌指关节均易患骨性关节炎。

         预防和控制   1、 矫形后跟和黏弹性鞋垫的鞋,能减少患病关节的冲击负荷,减轻疼痛。膝关节疼痛的患者,有时用胶布固定髌骨内侧或使用膝关节矫正器可使其受益。

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在疼痛拇指的基底部应用矫正器可预防疼痛,辅助抓握和增强手部功能。家用辅助器和工具也可预防和减轻疼痛,保护受累关节,使其充分休息,不要使用过度,这不仅能缓解疼痛,而且能防止病情进展,对持重关节如膝、髋尤为重要。

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日常生活中可适当使用手杖之类的用具对保护膝、髋关节十分有益。     2、 饮食指导以减轻休重也是处理这些患者时的一项重要考虑内容。肥胖病人应减轻体重;减肥不但能减轻关节痛也可阻止病情恶化。

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    3、 关节肌肉锻炼有利于肢体功能的维持或恢复,如在没有阻力情况下做肌肉收缩动作和肢体的适度活动等。经常运动可减少病废、依赖和疼痛。

锻炼股四头肌。许多患者从水疗中受益;高尔夫球、太极拳和瑜珈都是值得推的其它温和运动。管经皮电刺激神经、针灸、超声和热疗治疗骨关节炎时疗效有限,但某些患者报告用这些疗法的效果良好。     4、 药物治疗,主要是用止痛药如对乙酰基酚和非甾体类抗炎药。

对急性发作,有关节积液的病人,可穿刺抽液,并可注射透明质酸钠以增加滑液的粘稠性。     5、 严重的骨性关节炎,已造成肢体残疾者,可考虑手术治疗或安装人工关节。

                          检查一下,阴天下雨痛否,仅是锻炼疼痛的话,阴天下雨是不会痛的。

一般情况,运动后,关节不会疼痛,注意一下有否痛风的情况,如痛风,锻炼后会加剧痛疼。要注意练后作好放松运动,让肌肉恢复疲劳。

年纪逐渐增大,需要特别关注膝关节,注意不要保持一个姿势过久,即使是坐着也应该常常活动膝关节,加强下肢的锻炼可以强关节韧带弹性防止关节僵直,注意局部保暖,尽量不要在潮湿的地方活动. 其次每天喝些牛奶也是好的.坚持一段时间你的症状会有很明显的缓解.

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