【去湿气最好的食物】去湿气的食物 6种食物助你去除体内湿气

2020-08-13 - 去湿

去湿气的食物有哪些呢?体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦,不仅没有食欲,皮肤还会起疹,头发比较油,肠胃不佳,雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状,那吃什么能去湿气呢?

去湿气的食物1、红豆

去湿气最好的食物

红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

去湿气的食物2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

去湿气最好的食物

去湿气的食物3、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。

去湿气的食物4、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

去湿气的食物5、绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

去湿气的食物6、黄花菜

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

相关阅读
  • 【去湿气最好的中成药】去湿疹的好方法有哪些 清楚这些其实很简单

    【去湿气最好的中成药】去湿疹的好方法有哪些 清楚这些其实很简单

    2020-08-13

    湿疹对于很多人来说都是一件十分困扰的事情,跟长了痘痘的人差不多,都会找各种各样的方法来去除。湿疹本身对身体健康没有影响,但是如果处理不及时就会转换成慢性湿疹,到时候就会反反复复发作,难以根除。湿疹是比较常见的,无论在那个年龄阶段都会长,所以也不要觉得奇怪,一般会浑身瘙痒,特别是女性朋友比较痛苦,因为湿疹会遍布全身。

  • 【去湿气的食物】生活中去湿气的食物有哪些?

    【去湿气的食物】生活中去湿气的食物有哪些?

    2020-08-13

    薏米可以起到去湿气的效果,它对大家的脾胃都有好处,还可以清热消肿。大家将薏米和红豆搭配在一起,熬粥吃,长期坚持下去的话,体内的湿气都会跑掉了。薏米的吃法有很多种,想要去湿气的人在平时一定要经常喝薏米。2、苦瓜苦瓜也是一种可以去湿气的食物,它具有清热解毒等等功效。苦瓜当中含奎宁,其去湿气的功效是值得称赞的。

  • 【去湿气的食物】生活中去湿气的食物有哪些?

    【去湿气的食物】生活中去湿气的食物有哪些?

    2020-08-13

    薏米可以起到去湿气的效果,它对大家的脾胃都有好处,还可以清热消肿。大家将薏米和红豆搭配在一起,熬粥吃,长期坚持下去的话,体内的湿气都会跑掉了。薏米的吃法有很多种,想要去湿气的人在平时一定要经常喝薏米。2、苦瓜苦瓜也是一种可以去湿气的食物,它具有清热解毒等等功效。苦瓜当中含奎宁,其去湿气的功效是值得称赞的。

  • 【去湿气最好的中成药】去湿疹的好方法有哪些 清楚这些其实很简单

    【去湿气最好的中成药】去湿疹的好方法有哪些 清楚这些其实很简单

    2020-08-13

    湿疹对于很多人来说都是一件十分困扰的事情,跟长了痘痘的人差不多,都会找各种各样的方法来去除。湿疹本身对身体健康没有影响,但是如果处理不及时就会转换成慢性湿疹,到时候就会反反复复发作,难以根除。湿疹是比较常见的,无论在那个年龄阶段都会长,所以也不要觉得奇怪,一般会浑身瘙痒,特别是女性朋友比较痛苦,因为湿疹会遍布全身。