冬季养生小知识:你一定不知道这么做可以排毒!

2019-03-19 - 冬季养生

导读:在我们的生活中,很多食品都含有毒素,被我们不小心吃进肚子。从而造成肾脏的负担,上火,湿气重都是可以消除的。下面这几种小方法可以消除。...

在我们的生活中,很多食品都含有毒素,被我们不小心吃进肚子。从而造成肾脏的负担,上火,湿气重都是可以消除的。下面这几种小方法可以消除。

冬季养生小知识

在环境污染严重、食品问题多多的今天,各种毒素无处不在,在中医看来,人体中毒,有各种各样的表现,例如瘀血、痰湿、食积、气郁、上火等。毒素在脏器蓄积,会加速脏器的衰老,从而使由五脏供养的附属器官例如皮肤、指甲、毛发等一起出现变化。因此,毒素虽然深藏,但我们也不用害怕,因为从身体上的症状,就可以轻易推测出毒素的藏身之地。

冬季养生小知识

指甲不平?小心你的肝脏!

中毒迹象:情绪低落 指甲不平 痛经且乳房胀痛 脸颊长痘

肝脏是人体解毒的重要加工厂,是毒素的必经之地,所以更容易受毒素侵蚀。肝脏如果有毒,就会导致肝淤,而毒素如果老淤在身体里没法代谢,肝淤就会越来越严重,对身体健康产生影响。如果你发现自己情绪低落、指甲表面凹凸不平、经期时有痛经且乳房胀痛感增加、脸部两侧不断冒出痘痘来,这些表现就是在告诉你,你要进行肝脏排毒啦!

冬季养生小知识

枸杞帮肝脏“减肥”

枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。老早就有“枸杞养生”的说法,常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是温补之物,高血压患者、性情急躁者或营养过剩者并不适宜多食。

枸杞排毒汤

取10克枸杞子,10克枸杞叶茶。用清水把枸杞子泡软,枸杞叶茶温水漂洗一下,沥干。在锅中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮开后,小火熬3分钟左右,再放入枸杞叶茶,煮沸后即可关火。加盐调味,也可以根据自己的口味取其自然甜味。

“哭”出好肝脏

肝开窍于目,所以,有时候肝毒可以从眼睛里以泪水的形式排出来。眼泪,可以宣泄情绪、舒缓压力,更是排肝毒的好方法!谁说哭泣只是软弱的表现?想哭而强忍着不哭,才是愚蠢的做法。作为排泄液的一种,泪液同汗液、尿液一样,也含有一些对身体有害的物质。

所以,伤心难过时就干脆哭出来吧。哭,不是错,更不是罪,而是一种心理和生理的需要,不但不应该抑制,反而要善加利用。当然,这不是说要刻意把自己逼哭,或者总是沉湎于伤心往事,而是情绪到了想哭时就哭﹗

肝脏排毒最佳时间

晚上11点到凌晨1点肝经当令,这段时间是排肝毒的最佳时间哦。肝的排毒,需要在熟睡的状态中进行,所以为了更有效果地排毒,我们应该早早地睡觉,最好在10点半之前入睡,不能熬夜。

相关阅读
  • 冬季养生小常识 冬季养生健康小常识大全

    冬季养生小常识 冬季养生健康小常识大全

    2019-03-19

    冬季来临,很多人整天窝在家里都快发霉了,那么冬季该怎么养生呢?下面学习啦小编给大家介绍冬季养生健康小常识,希望对你有用!冬季养生小常识一、起居养生1、养成早睡晚起的起居习惯。冬季养生贵在空气新颖,quot;日出而作,日落而息quot;。在冬季,保证充足深度睡眠时间是非常重要的。从养生学的角度上来讲,冬季适当地增长深度睡眠时间有帮助于人体阳气的潜藏和阴精的积存。

  • 冬季养生常识 冬季养生保健小常识大全

    冬季养生常识 冬季养生保健小常识大全

    2019-03-19

    冬天是温补养生的季节,冬天千万不能够对身体置之不理,而是应该积极地进行养生,这样身体才会越来越好。1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以quot;滋阴润肺quot;为基本准则,另外还应quot;少辛增酸quot;,多食核桃、芝麻、蜂蜜等,可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。

  • 冬季养生知识 老年人冬季养生知识

    冬季养生知识 老年人冬季养生知识

    2019-03-19

    老年人冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。从中医学的角度讲,冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降。

  • 冬季养生知识大全 冬季养生保健知识大全 不要错过了!

    冬季养生知识大全 冬季养生保健知识大全 不要错过了!

    2019-03-19

    冬季的温度越来越低,气候也变得越来越干燥,在这一个特殊的季节更应该要做好养生保健工作,有部分人由于不懂得这些养生保健的知识,所以往往造成了疾病的产生,身体素质变得越来越差,冬季养生保健知识到底有哪些是应该要学习的?在冬天的时候,有很多的人都感觉到了气候的明显下降,因此喜欢裹上厚厚的大棉衣,但是其实在冬天要想做好养生工作。