夏天高温的到来,使得人们到来夏季以来,就变得食欲不振。时令果蔬既能补充维生素,又能清热解乏,美容养颜,蓑衣时令果蔬就成了人们夏季最好的选择。今天就给大家推荐一些夏季开胃降暑的时令果蔬。
一到夏季,各种瓜类食物开始上市,黄瓜、西瓜、白瓜、苦瓜等等数不胜数。瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且含有多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。黄瓜解暑、苦瓜开胃、白瓜解热毒、西瓜止渴等等,无论哪一种瓜都是夏季降温解暑之良品。
绿豆汤具有止渴消暑、清热解毒的功效。绿豆汤的种类也有很多种,例如薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤等,绿豆营养成分丰富,是营养价值较高的一种豆类。但是对于脾胃虚寒、寒性体质的人来说不能频繁饮用绿豆汤,否则会导致腹泻或消化功能降低。
夏季最重要的就是防暑气、除湿热,可以多吃一些凉性蔬菜,例如苋菜、西红柿、百合等。苋菜具有清热利湿、凉血止血、止痢的功效,对于脾胃虚弱的人有很大的好处。西红柿能清热止咳、养阴凉血、生津止渴、清热解毒、养胃补血和增进食欲的功效。但是一定要注意要选择已经熟了的西红柿,未熟的西红柿含有龙葵碱,口感苦涩,还容易引起中毒。
2021-05-06夏天天气炎热,气候干燥,人们很容易有上火的症状。这个时候喝一点凉茶,可以起到很好的降火功效。但是凉茶性寒,选择的时候要谨慎,不是每个人的体质都适合喝凉茶的,而且喝凉茶也有很多禁忌。所以接下来的内容我们一起了解夏天喝什么凉茶好,介绍五种降火凉茶。第一种,薄荷凉茶,降火的首选。里面含有薄荷叶,甘草,特别能够清热消暑。
2021-05-061夏天大家最应该喝的就是凉茶,因为凉茶它有很好的去火降燥的功效,并且还能够预防中暑,一般的超市都能够买到凉茶,如果不喜欢到超市买的话,也可以自己在家里面做。凉茶虽然好,但是也不能过量饮用,因为它当中含有一种夏枯草的成分,如果过量的话有可能会引起中毒。2除了凉茶之外,大家在夏天也可以喝一点薄荷茶。买一点干的不合意。
2021-05-06天气这么热,似乎我们的身体也跟着热火了起来,因而觉得一流鼻血就是上火引起的,因而在降火上狠下功夫。其实上火并非流鼻血的唯一因素,跟着我们看看,夏季如何应对流鼻血的状况吧。流鼻血的常见情况夏天人的鼻子流血,与天气炎热及鼻腔的干燥程度有关。当鼻腔过于干燥时,里面的毛细血管就会破裂,导致流血。另外,如果小孩有过敏性鼻炎。
2021-05-06感冒是一种常见的情况,很有可能会出现在任何一个季节,上火感冒是很常见的情况,可是夏天上火感冒怎么办?感冒从中医学的角度分风热型感冒、风寒型感冒和暑湿型的感冒,如果夏天上火时的感冒通常称之为风热型的感冒,也可以在暑湿型感冒中也会有上述临床症状,可以服用小柴胡汤、小柴胡颗粒、银翘片、银翘解毒片、牛黄上清片、牛黄消炎片。
