【气虚体质吃什么食物好】调养气虚体质应多吃这些食物

2020-04-15 - 气虚体质

如果发现自己有脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁等症状,说明身体出现了气虚血虚症状,导致血液运行不畅、肾气不足。这个时候身体急需补气血,应该多吃一些补血补气的食物,调养身体、平衡气血。那么吃什么有益于补血补气呢?下面就来为大家介绍一下:

气虚体质吃什么食物好

气虚体质的典型表现

气虚在临床上并不少,很多病人表现为脸色蜡黄、浑身无力、懒言少气,平时工作时也没有精神,体质看上去比较弱。比如和同龄人爬同样的楼层,气虚的人就气喘吁吁的,而且感觉腿脚很软。

气虚体质吃什么食物好

造成气虚体质的原因

气虚体质多因长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后,年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤,从因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退,体内气的化生不足,机体防御性变差,因此容易患感冒、内脏下垂等病症。

气虚体质吃什么食物好

保养的注意点

饮食方面,建议气虚体质的人多吃易消化、性平味甘的食物,如山药、大枣、龙眼肉、莲子、黄豆等,比较忌讳生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物。此外适量运动很有必要,气虚体质的人起居要有规律,要有适量的运动,比如散步、打太极拳。但气虚体质的人应该尽量避免激烈、长时间的运动,以免耗伤正气。

相关阅读
  • 【气虚体质的特征】黄芪:气虚体质的“当家”药

    【气虚体质的特征】黄芪:气虚体质的“当家”药

    2020-04-15

    黄芪入药最早始于《神农本草经》,至今已有两千多年的历史,被人们誉为quot;补气圣药quot;。黄芪,又名王孙、百药棉、箭芪,为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪干燥的根,主产于山西、内蒙古、甘肃、黑龙江等地。中医学认为,黄芪味甘,生者性微凉,蜜炙者性微温,有补中益气、止汗、利水消肿、解毒生肌的作用。长肌肉、充腠理,久久为功提到补气中药。

  • 【气虚体质的表现及调养】气虚体质勤练“五功”

    【气虚体质的表现及调养】气虚体质勤练“五功”

    2020-04-15

    气虚并不是一种疾病,但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足,总觉得容易疲劳、容易累,那他多半是个气虚体质的人。气虚体质的危害并不是我们从表面上看到的气短、乏力、容易疲劳、爱出汗那么简单,这种体质的人由于身体机能低下,抗疾病能力弱,往往会有不耐受风、寒、暑、湿邪的特点,容易受外邪侵袭。

  • 【肺脾气虚的饮食指导】肺脾气虚吃什么食物 首选4种食物

    【肺脾气虚的饮食指导】肺脾气虚吃什么食物 首选4种食物

    2020-04-15

    随着社会的发达,亚健康的人却日益增长。肺脾气虚的人也是数不胜数,通常会有容易气喘,心悸气短,乏力易疲劳,食欲不振等症状,肺脾气虚是可以调理的,很多朋友问肺脾气虚吃什么食物好呢?现在就给大家说一下肺脾气虚吃什么食物好,接下来介绍的4种食物是肺脾气虚朋友们的首选。肺脾气虚推荐食物一:黄芪nbsp;nbsp。

  • 气虚体质适合喝什么茶

    气虚体质适合喝什么茶

    2020-04-15

    生活中很多人多多少少都具有一些气虚体质的情况,这主要的症状就表现为身体体形不正常,出现了过于消瘦或者是偏胖的情况,同时脸色也比较的苍白,说话的语气还有声音也比较低,只要稍微运动就容易出现心悸气短等等情况。如果身体出现了以上这些症状,那么我们就可以判定为属于气虚体质了。想要令身体恢复健康,那么服用一些茶饮是治疗气虚体质一个非常好的选择。