拉筋拍打治百病实际操作方法

2018-01-02 - 拉筋

筋络对人体的活动起着非常重要的作用,只要使用正确的拉筋方法,不仅能够疏通人体经络,还可以使气血的循环得到明显加强,能够治疗各种急慢性病症,如心脏病。高血压以及糖尿病等,所以才有拉筋拍打治百病的说法。

拉筋拍打治百病

那么拉筋拍打治百病具体怎么做呢?

1、卧位拉筋法

这一种拉筋的方法非常简单,效果也非常全面,但是需要准备一根专用的拉筋凳,当然实在没有也可以用凳子代替。将身体平躺以后,双手举向头顶,将腿放在一个直面上甚至,臀部一定要紧紧地贴在直面上,让脚底与躺着的地方呈直角。将其中一条腿的膝盖弯曲向下,让脚尽量可以着地,在这个过程中一定要避免外八字出现。

拉筋拍打治百病

2、立位拉筋法

同样找一个门框,双手向上举然后将门框两边扶住,要尽量向上伸举双臂,然后站成弓字步,使前膝微微弯曲一点,后腿需要伸直,坚持几分钟后换方向再做一次。

3、横位拉筋法

在做横位拉筋时,如果是要治疗病症,那么最好在他人的协助下进行。躺在某个平面上,然后让人按住其中的一条腿,另一条腿则向拉开,这个过程比较痛苦,但一定要忍住。

拉筋拍打治百病

拉筋拍打治百病是一套比较全面的拉筋方法,在进行的过程中也会感觉到麻、酸、痛等感觉,这些都是正常的,坚持做就能够起到非常不错的效果。

以上就是老宗医养生在线给您带来的关于拉筋拍打治百病的相关介绍。

拉筋拍打治百病
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