午睡的好处作文 小学六年级英语作文:午睡的好处

2018-06-13 - 午睡的好处

导语:一个好的睡眠习惯对我们的健康和学习是很重要的。下面是小编为大家整理的英语作文午睡的好处,希望对大家有所帮助。更多相关的知识,请关注CNFLA学习网!

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我们应该有一个良好的午睡习惯。我们可以开始13点钟睡觉。我们睡在一般持续50分钟。通过午睡,我们可以得到一个更好的精神状态,下午我们有能源计划。午睡对我们的健康有益,它能使我们保持清醒的头脑。建议你保持午睡的好习惯。

午睡的好处作文

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许多人已经开发出一种早上和下午睡觉的习惯。这是提前。我习惯于提前从一个点。平均。更重要的是,我通常在我的宿舍和我的室友。它是如此有趣的听到他们的声音比他们晚打鼾如果我睡眠。我们都认为提前是好的对于我们的健康以及我们的研究。因为我们可以提前后恢复我们的能源。所以我建议所有的学生提前。

午睡的好处作文

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一个好的睡眠习惯对我们的健康和学习是很重要的。当我们有足够的睡眠时间,我们的身体将适当休息,准备第二天的工作。所以我们将在一天精力充沛,准备好一切。

如果我们不睡得好,我们会昏昏欲睡,你不能精矿关注你的学习。因此,你学习一天。至于我,我经常睡觉在22岁,早上6点起床,也就是说,我有8小时睡眠,所以我身体健康,精力充沛,每天准备我的学习。

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研究表明,权力nap-a睡眠发作持续10 - 30分钟可以提高警觉性和情绪。甚至打瞌睡仅仅6分钟就意味着增加深厚的陈述性记忆性能,根据2008年睡眠研究杂志》上。但是如果你想勇敢的桌子上小睡,首先获得你的老板。"告诉他或她,"如果我给110%,我15分钟就闭上眼睛,不接受比纸牌吗?’老办公室打盹的人C.F.P.财富顾问拱金融集团在花园城市,纽约她技术适当的小睡:

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1。"永远不要前倾,会把脸埋在你的怀里。并避免拱起背部。最好是靠一点。这都是舒适,减轻背部的压力。"

2。"如果你能提高你的脚离开地面几英寸,这是理想的。我从不把我的脚放在桌子上就把他们一个鞋盒。不管出于什么原因,这一点的海拔英尺让世界上所有的不同。"

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3。"当你闭上眼睛,花很长时间,深呼吸,专注于呼吸非常缓慢。我可以描述它的最好方法就是想象自己正在走弱。如果你的办公室,使用耳塞。和交叉双臂。你会发现它更舒适比让他们摇摆或坐在扶手。,它提供了一个小科研热情,帮助你打瞌睡。"

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