小孩补钙吃多久 小孩补钙补锌吃什么好?

2018-06-07 - 小孩补钙

你好,给宝宝补锌和钙需要注意一些问题,钙锌是不能同时补的,应先补锌后补钙,因为锌和钙都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。从理论上说,钙锌同补没有提高吸收,反而会减低钙锌的吸收利用,切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂。

小孩补钙吃多久

建议需要同时补充锌和钙的人群,时间上要隔开,最好在补锌后隔2小时以上再补钙,这样才不会影响吸收率。补钙可多吃黄豆、牛奶、坚果、海带等,钙剂可吃钙之缘片,吸收不错。 补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等,想效果更好些的可吃新稀宝片,它是高活性的蛋白锌,吸收要比葡萄糖酸锌要好一些。

小孩补钙吃多久

你好,给宝宝补锌和钙需要注意一些问题,钙锌是不能同时补的,应先补锌后补钙,因为锌和钙都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。从理论上说,钙锌同补没有提高吸收,反而会减低钙锌的吸收利用,切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂。

小孩补钙吃多久

建议需要同时补充锌和钙的人群,时间上要隔开,最好在补锌后隔2小时以上再补钙,这样才不会影响吸收率。补钙可多吃黄豆、牛奶、坚果、海带等,钙剂可吃钙之缘片,吸收不错。 补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等,想效果更好些的可吃新稀宝片,它是高活性的蛋白锌,吸收要比葡萄糖酸锌要好一些。

小孩补钙吃多久
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