湿气重怎么调理,去湿气的食物有哪些?有人选择用食疗的办法、有人选择理疗的办法、有人则选择喝中药。自己的体质自己是最清楚的,适用于别人的办法未必适合自己!无论是中医也好,还是妙招也罢,终究是一个媒介。还要自己日常多多注意细节,才能远离湿气!有些人天真的以为,拔罐、喝中药后体内就没有湿气了,更加肆无忌惮的喝啤酒、吹空调……殊不知,体内的湿气仅靠外界的助力是很难祛除的!
那么湿气重怎么调理去湿气的食物有哪些,才最好?因人而异!体质不同,去湿气的办法就也不同!中药,最直接了当的办法!找个老中医根据自身情况,开一副适合自己的药方。但中药讲究按时足量,很少有人能做到。而且喝中药也需要搭配饮食、作息等一起调节才会有效果,一边喝着中药一边熬夜吃辣,华佗在世也难医治好你的湿气!所以,喝中药调节的办法,多适合中老年人。
年轻人,湿气重怎么调理,去湿气的食物?健身,似乎是个不错的办法!出汗能有效的祛除体内的湿气,不仅如此还有排毒的功效。健身房也是当今年轻人十分青睐的场所之一。但很多人在健身出汗后,会马上冲凉水澡甚至去空调房,这样不仅不会排除体内的湿气,反而会加重病情。殊不知,身体的湿气就是这样一点一点堆积在体内的!
难道,湿气重除了喝中药与运动外就没有其他的办法了吗?你还可以试试吃!多吃些祛除湿气的食物。例如山药粥、薏米粥、苦瓜瘦肉粥等。既有助于吸收,又能祛除湿气!想祛湿气,就要先了解湿气!
体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。
如何知道自己体内的湿气重不重?最便捷的方式是看大便!如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。
中药难以下咽?健身后燥热难耐?没空煮饭?那你不妨试试古晶堂薏米茶!每天两包,既不耽误时间,又能有效的治疗体内的湿气!最主要的是以茶取代药,虽是多种中药调配,但口感上并没有中药的味道。而且对于祛除十分有效果,适用于不同的体质,一般一到两盒左右,就能看到效果!祛湿气迫在眉睫,古晶堂薏米茶真的有效果!
