【血脂浓可以吃肉吗】血脂浓稠不敢吃肉?这种肉是天然的血管“清道夫” 知道的人真少

2020-06-15 - 血脂浓

如果一个人体检发现血脂浓稠后,都不敢吃肉了,基本变成素食主义了。其实这种做法是不正确的,医生建议三高人群需饮食清淡,并不等于简单粗暴的吃素。相比吃素,均衡饮食才是更好的选择。而且肉类还有丰富的蛋白质更是人体不可或缺的营养物质,那三高人群该吃什么肉呢?

血脂浓可以吃肉吗

血脂浓稠不敢吃肉?何不试试这种肉,可降血压还软化血管,可知道的人真少!

这里说的肉就是指的鸡肉,因为鸡肉中有一种叫“精氨酸”的物质,被称为血管清道夫,有辅助清除血管斑块,扩张血管,改善血液循环,调节血压的功效。精氨酸进入人体后,会在体内转化成一氧化氮,一氧化氮是保持血液流通顺畅的一个重要因子,有助于平滑肌的舒张,在保持血压稳定性物质中排名第一。

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而鸡肉中的蛋白质,含有非常丰富的精氨酸,所以我们称它为“降压肉”。当然牛柳、猪里脊也含有这些物质,但鸡肉中含量最多,价格最为实惠,并且鸡肉中的蛋白质与脂肪也最容易分离,我们能吃到的蛋白质更集中。所以说无论在价格还是价值上,鸡肉都是不二选择。鸡身上的精氨酸主要集中于鸡胸、鸡翅以及鸡胗上,所以大家使用时可有所侧重点。鸡肉好搭档:粮食中的“降脂王”,炒来泡水喝效果更好

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