回笼觉做梦 睡回笼觉不好?原来我们都错了! 家居专家 昨天

2019-08-02 - 回笼觉

有人说,幸福就是这么简单——给爱的人一个拥抱、无线网络信号满格、原来你也喜欢我、吃到喜欢的美食、在旧衣服里突然翻出零钱、快件正在派送中、一觉醒来还可以睡个回笼觉……可见,回笼觉是有着让人无法抗拒的魅力。

回笼觉做梦

然而,一直以来我们都有这种观念——爱睡回笼觉=懒,难道回笼觉真的如此不堪吗?其实不然,睡回笼觉好处多多!

那么回笼觉是怎么一回事?回笼觉又有哪些好处?且让我们为你一一详细分析,为爱睡回笼觉的小伙伴正名吧!

回笼觉做梦

回笼教(觉)是世界上第一大宗教睡觉的一个分支,教徒过亿分布世界各地,教徒们每天早上都重复着这样的一个仪式:在听到闹钟后,会把闹钟摁掉或扔掉,内心作祷告:再睡五分钟,然后若无其事地睡去,用行动履行终极教义——绝,不,起,床。

回笼觉做梦

对于上夜班或者通宵的人来说,睡个回笼觉是非常有必要的,而且还可以用来补充睡眠,进而恢复体力,所以回笼觉对于健康是有好处的。

据史料记载,苏东坡从不睡懒觉,每天“五更初起”。起来后梳头洗脸,穿戴整齐后,再在净榻闭眼躺一会儿,称作“假寐”。这“假寐”就是我们所说的“回笼觉”,“再眯一会儿”。苏东坡喜欢假寐,并深得其妙,称“数刻之味,其美无涯;通夕之味,殆非可比”。而中医也认为睡眠是最大的进补,而“回笼觉”更能巩固睡眠、补充能量,让人彻底清醒过来。

回笼觉做梦

已故台湾商界巨子、台塑集团前董事长王永庆(享年91岁),长期也有睡回笼觉的习惯,他每天清晨6点半至8点左右,会睡上一个回笼觉。他说,“睡时通常香甜,醒来头脑清明,非常舒服!”王永庆一直身体硬朗、精力旺盛、思维敏捷,可能与此也有一定关系。

有的人在晨醒后,大脑并没有马上处于正常的兴奋状态,而是由抑制状态向兴奋状态过渡,此时大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号,即重新睡小觉。此时如睡上一个回笼睡(不需太长时间),当醒来后,大脑神经活动经过重新调整,一些处于抑制状态的大脑神经开始活跃或兴奋,最终使人彻底清醒过来。不睡回笼觉,有可能会感到头晕、头胀痛、血压不稳,有的还可能诱发脑血管疾病等。

看到这里,有没有觉得这简直是回笼教教徒的一大福音?!以后有了强大的理由让其他人再也无法反驳自己爱睡回笼觉了,是不是想想都小激动?

但是也别开心得太早,因为在一些特殊的情况下,睡回笼觉却是有一定的危害,大家可要多加避免。

所以,当你早晨醒后,哪怕已经起床后做了一些事,如果睡意复来时,完全可以顺势而行,睡一会儿回笼觉,但前提是你得有!时!间!

当然,适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳,但如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,还是会影响健康。

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