便秘吃什么通便快 便秘吃什么菜最快排便

2019-03-11 - 便秘吃什么

现在人们工作压力越来越大,饮食越来越精细,很多人们出现了便秘这种现象。便秘往往会让人们非常担心苦恼。不得不说,便秘对人体还是有很大的危害的。那么,便秘对人体的危害有哪些呢?便秘吃什么排便菜排便最快呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

便秘吃什么通便快

便秘对人体有什么影响

1、导致肛肠疾患。便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。

2、胃肠神经功能紊乱。大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。

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3、引起性生活障碍。便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。

4、诱发心、脑血管疾病。便秘本身并不会产生致命的危险,如果年龄较大并患有心脑血管疾病,那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力,血压会比平常高,机体的耗氧量增加,容易诱发如心绞痛 、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等,这种病例在临床上逐年有所增加。

便秘吃什么通便快

便秘吃什么菜排便快

1、苦瓜。苦瓜给大家留下深刻印象的原因就是味苦,但是苦瓜有很好的清温祛火,能够很好的防止便秘的功效。

2、卷心菜。又名包心菜,因其叶能卷心而得名。性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙,质硬,消化功能差的人不宜食用。

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3、番薯。多吃番薯,可治便秘,使大便畅通,民间多有此经验。慢性便秘者可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

以上便是小编为大家介绍的关于便秘吃什么排便最快的内容,希望对大家有所帮助哦。长期便秘的朋友,可以尝试一下小编介绍的这几种蔬菜哦,对缓解便秘还是有不错的效果的。小编建议朋友们多吃一些粗粮,多吃一些蔬菜水果,健康绿色饮食。

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