意志消沉怎么办 我每天都没有精神 意志也消沉该怎么办

2018-07-29 - 消沉

从意志消沉中自我解救的秘诀 置之死地而后生 "屋漏偏逢连夜雨",一旦开始遇到倒霉的事情,往往就会祸不单行.如果追根究底的话,就是发生了第一件不好的事情,导致别的事情也没有处理好,由此再引发出别的意外.整个状态不好,就会把平常的问题也当作是非常倒霉的事情.

意志消沉怎么办

总之,这种雪上如霜的状况,会把我们逼到无法重新站起来的恐慌中. 这时最大的问题是,我们连打起精神,努力站起来的想法都没有.不想做事,不想休息,也不想出去玩,连呼吸都不想.

"过一段时间就会好了",就算有这样的想法,如果就这样放任不管的话,疗伤的时间将会比预想中长很多.如果意志继续消沉下去,就很有可能从此堕落. 困难并不是时间长了就会自动离开的,如果没有自我解救的意识,苦难只会像台风过境般,留下巨大的伤口.

意志消沉怎么办

时间仅仅是愈合这个伤口而已,而我们应该做的最好选择昌不留伤痕. 为了克服最恶习劣的困境,我们必须做好死的准备,让自已沉到最谷底,这个过程就和生孩子一样.

在生产的时候,我体会到了无法预想的剧痛.生产很痛苦,这是身为母亲的人都知道的事情.虽然我也做好了心理准备,但疼痛感真正来临的时候才发现,这并不是忍耐就可以过去的痛苦.在这剧痛的漩涡中,赶快掌握呼吸和用力的要领,主动接受这种痛苦,才能够顺利生产,痛苦也会早一点结束.

意志消沉怎么办

但是,在接受这个事实之前,我以为只要忍一忍,孩子自然就会生出来,因此咬牙忍着疼痛.结果,痛苦愈来愈严重,孩子也差一点陷入危险.

逃离苦难最快的办法,就是跳入痛苦的正中间和它面对面搏斗.当产妇说"死了就不痛了"时,大概就是已经到了疼痛的极限,马上就能得到解脱. 先跳入让你痛苦的问题之中,尽情地失声痛哭吧!如果不容易哭出来,可以借助悲伤的电影或小说打开泪腺.

意志消沉怎么办

经历过这种挣扎的过程,就能够从无止尽的无力感中解脱出来了. 人人都知道安慰自已的方法 其实不然,闭上眼睛认真想一想,能让你心情愉快的事情非常多,你也比任何人都清楚这些方法.

买一杯香浓咖啡,找一部喜欢的电影,或者在路边挑选物美价廉的饰品等,这些看似细小却可以让心情愉快的事情很多.就算一开始不情愿,但只要坚持执行,心情就会有所好转. 同时要妥善利用朋友.一提到让朋友安慰,大家都会想到坐在一起借酒浇愁的场面,但是,只要是有经验的人都会知道,想要走出困境,实际上喝酒并没有多大的帮助.

意志消沉怎么办

比起这种烂方法,还是和朋友们一起开开心心地外出游玩更为有效. 一定要打电话给那种在一起就能让你开心的朋友.

向别人伸手等待安慰时,说不定反而倍受冷落,导致心情更糟,但即便是朋友,有时可能也无法设身处地为你考虑,而主动关心你. 用心哄生气的伴侣,就能让对方心情变好.如果你还没有失去热情,那么经过细心的自我安慰,也会重新获得生气. 用心安慰自已,永远让自已记得,这个世界是一个愉快的地方.会安慰自已,才是可以控制世界的人. 作业帮用户 2017-11-04

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