常喝绿茶有什么好处?

2018-06-28 - 常喝绿茶

    随着工作压力的越来越大,很多白领阶层都是处在超负荷状态。如何让自己在超负荷状态下还能精神百倍的工作?咖啡、茶便成了当下上班族们不可或缺的饮品。让我们先了解下茶叶的功效:茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。

常喝绿茶有什么好处

但是喝什么茶也要根据每个人的身体素质来衡量,而绿茶则比较适合大众群体,下面我们就具体讲讲喝绿茶有什么好处? 1.

绿茶抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。

常喝绿茶有什么好处

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。 2.绿茶抗菌 研究显示,绿茶的功效与作用中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

常喝绿茶有什么好处

日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。

长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病 。 3.绿茶降血脂 科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。

常喝绿茶有什么好处

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

4.绿茶瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 5.绿茶防龋齿、清口臭 绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。

常喝绿茶有什么好处

茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。 6.绿茶防癌 绿茶的功效与作用对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.绿茶美白及防紫外线作用 专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。    爱美的姑娘们,可以自己制作绿茶面膜等调整晒后的皮肤。

洗完脸后,可以用手沾点绿茶粉涂抹到脸上,可以混合乳液一起,既滋润,又能起到隔离紫外线和辐射的作用,经常使用,还能淡斑,提亮肤色。    所以常喝绿茶的好处是非常多的,但是不要空腹喝茶,特别是在饥饿情况下,更不能喝绿茶,这样容易造成心慌、尿频、尿急等不良反应。一般喝茶应在饭后半个小时候比较合适,下午午休过后喝杯绿茶都是很好的。

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