双杠直臂前移 61岁厦大校长演示"直臂撑双杠"走红 两腿打直25秒

2018-04-10 - 双杠

不久前,61岁厦大校长在全校的体育工作大会上演示标准的“直臂撑双杠”动作25秒,视频刷爆社交网络,网友纷纷称赞:“校长好臂力!”

微博配图中,朱崇实校长两手撑在椅子把手上,两腿打得直直的,挺直腰板,表情淡定(右下图)。

双杠直臂前移

朱校长说,在他的学生时代,老师教双杠,有个非常简单的动作直腿撑,收腹伸腿,是每个学生都要会的。但是,听说现在能做出这个动作的人比例不高。为鼓励师生积极参加体育锻炼,他搬来椅子,亲自示范,才有了直腿支撑的一幕。

双杠直臂前移

记者做了一个小测试,办公室90后、85后无一人能标准完成。这个动作到底有多难?浙江省体操队总教练陈红给出专业解答:“这个动作是男子竞技体操的入门级动作,名字就叫支撑背水平,在双杠、吊环上很常见。这个动作考验的就是上肢、腹部的力量,如果你从来没有锻炼过,这个动作根本做不起来,别说25秒了,就是1秒都没法做到。如果你能很标准地完成这个动作,并且坚持10秒,那肯定是经常在锻炼的。”

双杠直臂前移

朱校长并非体操专业出身,但平时经常在校内骑自行车、走路上下班,夏天经常下海游泳,算得上是体育运动爱好者。

那么,看官,不如你也来试试,看看能坚持几秒?

相关阅读
  • 双杠五梅花 第三金!体操世锦赛邹敬园双杠夺冠 林超攀第五

    双杠五梅花 第三金!体操世锦赛邹敬园双杠夺冠 林超攀第五

    2018-04-10

    北京时间10月9日凌晨,在加拿大蒙特利尔进行的世界体操锦标赛结束了男子双杠决赛,中国选手邹敬园不负众望,以15.900分获得冠军,为中国队在本次世锦赛上取得第三金!乌克兰选手维尔尼亚耶夫以15.833分获得亚军,俄罗斯选手别利亚夫斯基以15.266分获得第三。中国另一选手林超攀以15.133分获得第五。

  • 双杠练胸肌 双杠撑体怎么做?经典自重动作带你练胸肌

    双杠练胸肌 双杠撑体怎么做?经典自重动作带你练胸肌

    2018-04-10

    双杠撑体怎么做?经典自重动作带你练胸肌2017081116:02相信生活中有这样一部分人,既想要拥有好的身材,但又会找各种理由拒绝健身,比如健身房太远,办卡有可能不去,天气太差不想出门等等,这些是你不健身的理由吗?其实,只要有心锻炼,健身就和我们的生活息息相关,很多我们常见的东西都可以作为健身器械辅助我们进行锻炼。

  • 双杠练胸肌 双杠撑体怎么做?经典自重动作带你练胸肌

    双杠练胸肌 双杠撑体怎么做?经典自重动作带你练胸肌

    2018-04-10

    双杠撑体怎么做?经典自重动作带你练胸肌2017081116:02相信生活中有这样一部分人,既想要拥有好的身材,但又会找各种理由拒绝健身,比如健身房太远,办卡有可能不去,天气太差不想出门等等,这些是你不健身的理由吗?其实,只要有心锻炼,健身就和我们的生活息息相关,很多我们常见的东西都可以作为健身器械辅助我们进行锻炼。

  • 双杠五梅花 第三金!体操世锦赛邹敬园双杠夺冠 林超攀第五

    双杠五梅花 第三金!体操世锦赛邹敬园双杠夺冠 林超攀第五

    2018-04-10

    北京时间10月9日凌晨,在加拿大蒙特利尔进行的世界体操锦标赛结束了男子双杠决赛,中国选手邹敬园不负众望,以15.900分获得冠军,为中国队在本次世锦赛上取得第三金!乌克兰选手维尔尼亚耶夫以15.833分获得亚军,俄罗斯选手别利亚夫斯基以15.266分获得第三。中国另一选手林超攀以15.133分获得第五。