【健康零食有哪些?】适合孩子吃的健康零食有哪些?儿童营养软糖了解一下

2020-06-15 - 健康零食

对于大多数孩子而言,零食有着不可抗拒的魔力和诱惑,日常中,部分孩子也养成了吃零食的习惯。为了孩子的健康,家长们一般也会对孩子的零食量进行控制,尽量让孩子吃一些健康零食。孩子多吃零食的危害,以及孩子可以吃的健康零食有哪些,下面就来详细了解下吧。

健康零食有哪些?

一、孩子多吃零食的危害

日常中,孩子若是吃多了零食,在正餐的时候,食物摄入量自然会减少,长期如此,就会导致营养摄入不均衡,对于正处于生长发育期的孩子而言,这是一个不利于健康的习惯。

市面上所售的大多数零食,其中都含有大量的添加剂、防腐剂、糖分等,孩子若是长期且大量地吃一些零食,会影响到个人健康,一些油炸或者高盐类零食,多吃还很容易造成身体恶性发胖。在日常生活中,有必要适当控制孩子的零食量,不可让孩子把零食当主食,也要尽量为孩子选购一些健康的零食。

健康零食有哪些?

二、孩子可以吃的健康零食有哪些

酸奶、果干、坚果、全麦面包等,是比较适合孩子吃的健康零食。

酸奶中不仅富含蛋白质,同时还含有孩子成长过程中所必需的钙,碳水化合物、纤维素、脂肪等营养物质,酸奶的营养价值是比较高的,而且也很容易被人体所吸收。果干可以补充维生素C、糖分、蛋白质、膳食纤维、脂肪以及多种矿物质;全麦面包则富含碳水化合物,膳食纤维及B族维生素;坚果中含有丰富的蛋白质,孩子日常中也可以适量吃一些。

健康零食有哪些?

除了以上几种健康零食外,其实还可以为孩子选购一些儿童营养软糖。儿童营养软糖是一种专为儿童所设计的零食,其不仅美味且富含营养,例如汤臣倍健儿童营养软糖。

汤臣倍健儿童营养软糖,每一款都富含不同的营养,口味也是各不相同,汤臣倍健现推出的儿童营养软糖有三款,针叶樱桃维C软糖、牛乳钙软糖及DHA藻油软糖。

健康零食有哪些?

汤臣倍健牛乳钙软糖,每粒含有45mg的钙,有助于维护儿童骨骼及牙齿健康,而汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,每粒富含20mg的维生素C,可以轻松补充儿童每日所需维生素C;DHA藻油软糖则富含有助于儿童智力及视力发育的DHA,每一粒汤臣倍健DHA藻油软糖能够提供48mg的DHA。针叶樱桃维C软糖与DHA藻油软糖皆是零添加蔗糖,孩子即便是多吃,也不容易长蛀牙。

为孩子选购健康零食时,可以考虑入手汤臣倍健儿童营养软糖。

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