喝柠檬水一年后的样子 宋慧乔为减肥喝柠檬水过日子 瘦出意料之外!

2018-05-27 - 喝柠檬水

放眼望去娱乐圈哪个女明星不瘦,哪个女明星不漂亮,别看舞台上光鲜亮丽性感的她们,私下的付出可是大家看不到的哦,想必大家都非常羡慕她们的身材吧,任何一件衣服在她们身上都能凸显的更加的美,下面我们就一起来了解下娱乐圈明星们的瘦身秘诀吧。

喝柠檬水一年后的样子

宋慧乔

我们的记忆还停留在宋慧乔饰演《浪漫满屋》女主的形象,小巧却身材玲珑有致。而她在减肥以前是一个带有婴儿肥的女生,还有粗粗的小腿,虽然她在扮演《蓝色生死恋》时可爱纯真,带着可爱的婴儿肥打动了无数男影迷,但显然,如今身材苗条的她更撑得起女神范。

喝柠檬水一年后的样子

很多人都在揣测她肯定是动过刀子或者是去做抽脂了,而宋慧乔本人则表示从未动过任何刀子,而且她自己平时很懒,工作也很繁忙,没有过多时间去健身房。而且她偏爱美食,很难管住自己的嘴巴。即然这样,她是如何瘦出女神范的呢?

喝柠檬水一年后的样子

宋慧乔减肥妙招:和柠檬水过日子

宋慧乔能够成功减肥,都是因为她坚持喝柠檬水。宋慧乔经常喝柠檬水,每天一公升的水里要加上半粒柠檬原汁。在夏天放进冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每天必须要喝下至少三公升的柠檬水,这样就不需要特别节食或者禁绝零食了,可是别忘记要时时补充柠檬水。

喝柠檬水一年后的样子

尹恩惠

你可能很难想象以前的尹恩惠粗壮的样子,但事实的确如此。 Baby V.O.X出道的尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的脸,甚至被冠以“少女壮士”的称号。她还曾因为太胖穿不上赞助商的衣服。可是成功减肥后的她,一跃成为广告界女王。

喝柠檬水一年后的样子

众所周知,尹恩惠是个吃货,经常因为管不住自己的嘴而发胖。那她到底是怎么样减肥成功的呢?

减肥妙招:戒宵夜不节食

自尹恩惠下定决心减肥后,就戒掉了宵夜,在睡觉4~5小时之前绝对不碰任何食物。她也建议健康减肥,不要通过盲目绝食或者只吃一种食物的方法来减肥,而是通过严格控制食物的卡路里来减肥。

郑秀文

如今的郑秀文穿着性感,一对蝴蝶骨更是吸引无数眼球,她是名副其实的“骨感美人”。但16岁以前的她还只是一个小胖妹。好多人都大呼,是怎么瘦成这样子的?

郑秀文的意志力十分惊人,当她决定减肥后,严格限定自己不可吃米饭杂粮零食,每天三餐只吃水煮青菜,有时真的吃不下时,就加半块腐乳来调味。郑秀文那段三餐只吃水煮青菜的生活坚持了一年多,瘦得只有90多磅。踏入2000年,郑秀文开始“清醒”,改以均衡饮食。

减肥妙招:3日军人餐

郑秀文曾经为自己定制了一套“3日军人餐”,这种方式让她减了近11斤,那这个套餐是怎么样的呢?

第一天:早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙,吐司1片;午餐是盐水鱿鱼4盎司,晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一;吃4盎司,外加苹果1个、香草雪糕2匙。

第二天:早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个;午餐主食4盎司外加5片梳打饼干;晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙。

第三天:“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个;午餐鸡蛋1个外加吐司1片;晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。去除你体内的垃圾,排除你体内的湿气

容祖儿

香港歌唱天后容祖儿的身材以前也并不是像现在这么火辣性感的,以前的她经常因为笨重的身材被取笑,她的腿也常被取笑为“象腿”,可是现在却瘦成苗条身材,每一个女星都有自己的减肥法,那她的减肥法是怎么样的呢?

减肥妙招:素食

素食减肥基本是以植物性的食物为主要食材的减肥法,容祖儿另外在素食的基础上增加了海鲜。这样使饭菜不会显得很单调。以免长期素食引起厌食。长期只食用植物食品能够避免高热量的脂肪,从而减少热量的摄入,从一定程度上能够有效地避免肥胖的产生。

这么多年来,容祖儿一直坚持多吃素食、少吃红肉,但她除了在吃食方面下苦功之外,还一直坚持运动辅助减肥。

相关阅读
  • 喝柠檬水对牙齿有害吗 喝柠檬水对牙齿有什么危害

    喝柠檬水对牙齿有害吗 喝柠檬水对牙齿有什么危害

    2018-05-27

    柠檬水的味道酸甜可口,清凉解渴,营养丰富,是很受欢迎的一种时尚饮品,但是喝柠檬水对牙齿有什么危害呢?以下是小编整理而成的是喝柠檬水对牙齿的危害,希望大家有所收获!柠檬水中腐蚀牙齿牙齿的珐琅质位于牙齿最外层,是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分,而柠檬水的PH值低于5.5,PH值低于5.5的食物接触到牙齿。

  • 喝柠檬水能美白吗 每天喝柠檬水能美白吗?

    喝柠檬水能美白吗 每天喝柠檬水能美白吗?

    2018-05-27

    柠檬是属于艺香科长绿小乔木,拉丁种名为Citruslimon。其果实淡黄色,嫩叶和花带紫红色,主要为榨汁用,果实有时也用做烹饪,但基本不用作鲜食,因为太酸。果实中含5的柠檬酸。每升柠檬汁中含501.6毫克的维生素C和49.88克的柠檬酸。柠檬原产于马来西亚,由阿拉伯人带往欧洲,古代希腊、罗马的文献中均无记载。

  • 喝柠檬水的最佳时间 晚上喝蜂蜜柠檬水好吗 喝柠檬水的最佳时间

    喝柠檬水的最佳时间 晚上喝蜂蜜柠檬水好吗 喝柠檬水的最佳时间

    2018-05-27

    蜂蜜柠檬水就是将蜂蜜与柠檬一起浸泡获得的,柠檬含丰富的VC可以美白,被很多的人所喜爱,蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,所以将两者结合起来一定也不会差很多的,下面本文将为大家详细的介绍。以不伤胃为前提,建议不要在空腹的时候喝柠檬水。睡前只要不是空腹,喝是没什么问题的。nbsp;晚饭后半小时,看看电视。

  • 喝柠檬水会变黑吗 白天喝柠檬水皮肤会变黑吗

    喝柠檬水会变黑吗 白天喝柠檬水皮肤会变黑吗

    2018-05-27

    北京大学公共卫生学硕士,国家二级公共营养师喝柠檬水会让皮肤变黑?晚上吃姜等于吃砒霜?喝凉白开等于自杀?这些反反复复会出现的一些传言,今天一一击破。白天不能喝柠檬水,喝了皮肤会变黑?柠檬本是爱美女士们心仪的美白神器,但是最近听到“白天不能喝柠檬水,喝了皮肤会变黑”的说法,这可真是让我们广大美少女们伤透了心。