喝柠檬水的最佳时间 晚上喝蜂蜜柠檬水好吗 喝柠檬水的最佳时间

2018-05-27 - 喝柠檬水

蜂蜜柠檬水就是将蜂蜜与柠檬一起浸泡获得的,柠檬含丰富的VC可以美白,被很多的人所喜爱,蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,所以将两者结合起来一定也不会差很多的,下面本文将为大家详细的介绍。

喝柠檬水的最佳时间

以不伤胃为前提,建议不要在空腹的时候喝柠檬水。睡前只要不是空腹,喝是没什么问题的。 

晚饭后半小时,看看电视,或者玩玩电脑,或者听音乐时,喝点柠檬水就行。

记得新鲜柠檬切片泡水,一般1、2片一茶杯温水就可以了,不要用沸水,不要用干柠檬片,不然都没有美白效果。

喝柠檬水的最佳时间

灯光不影响美白效果。阳光爆晒的话,会有斑痕烦恼。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

喝柠檬水的最佳时间

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

喝柠檬水的最佳时间

喝柠檬水也要控制好摄入量哦,每天喝柠檬水不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬的pH值低达2.5,因此,胃酸过多的人和患有胃溃疡的人就不宜饮用柠檬水。

柠檬酸性比较强,酸碱值达2.8以下,空腹饮用的话非常容易伤胃的,使营养吸收的能力就会大大下降。经常喝柠檬水来充饥而不吃正餐的人,也很容易罹患蛋白质缺乏症哦。

喝柠檬水的最佳时间
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