促排卵的水果有哪些

2020-06-15 - 促排卵

对于月经不稳定的女性来说,排卵期在预算的时候也会有所差异。对于想要生宝宝的女性朋友来说,准确的推算出排卵期非常重要,平时可以吃一些促排卵的水果,那么促排卵的水果有哪些?

1.香蕉:香蕉是比较常见的水果,含有叶酸含量较高,叶酸是一种帮助妇女怀孕的物质。怀孕期间服用叶酸补充剂的女性可以防止胎儿发育异常,叶酸可以促进女性排卵。

促排卵的水果

2.猕猴桃:猕猴桃是一种富含维生素c和叶酸比较丰富的的水果。因此在排卵时可以适当的多吃些猕猴桃,这样不仅可以促进排卵的身体,还能帮助身体补充足够的维生素c。

3.葡萄柚:葡萄柚中含有的维生素C极为丰富,而维生素是有助于卵母细胞发育的营养元素之一,所以吃葡萄柚更能促进排卵。柚子还有增强体质的作用,它更轻易帮助身体吸收钙与铁等等的元素,更含有的丰富的叶酸,对于备孕来说非常有好处,还可以促排卵。

促排卵的水果

4.柠檬:柠檬富含多种维生素元素,维生素是帮助卵子发育的营养素,所以想要做好备孕,平时可以多吃柠檬促进排卵,可以选择用柠檬泡水喝。

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