肠胃理疗瑜伽 理疗瑜伽的特殊功效

2019-02-12 - 理疗瑜伽

 对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此,人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而处于工作和生活压力下的人,常处于精神和肌肉紧张的状态下,容易感到疲劳或有倦怠感,下面就让我们一起去看看理疗瑜伽的特殊功效。

肠胃理疗瑜伽

古老的印度药学理论认为:Vata(空气),Pitta(火),Kapha(水)是维持生命机能命脉的三大能量。在人体内会因其中之一强过另两者而形成个人特殊的体质,同时也决定着人的外貌、性格和精神状态。人体本身通常能自我调节三种能量达到平衡。

肠胃理疗瑜伽

然而,生活无序、外界的压力过大等因素,会扰乱三者之间的平衡状态,导致情绪低落或疾病的产生。理疗瑜伽基于此原理,借助传统的瑜伽体式、呼吸方法和冥想,帮助人们调和紊乱的能量,增强人体自我更新的能力,消除肥胖、糖尿病、心脏病、心悸、高血压、失眠、消化不良、便秘、颈腰椎疾病、更年期与慢性疲劳综合症等症状,这就是理疗瑜伽的特殊功效。

肠胃理疗瑜伽

实践证明,理疗瑜伽不仅能增强体内代谢功能,使身体富有弹性并充满活力,改变人的亚健康状态,还能促进儿童智力发育。瑜伽的冥想还有镇静神经的功效,可减轻消极情绪,治疗失眠、记忆减退、心绪混乱、抑郁症、神经衰弱等疾病,这就是理疗瑜伽的特殊功效。

肠胃理疗瑜伽

1)调节人体内分泌

瑜伽练习对身心健康都是极其有益的。尤其是神经系统和内分泌系统,更是会在瑜伽中受益良多,首先让我们了解一下内分泌系统。一个人的行为,情绪,甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联。内分泌腺体制造的化学物质(激素或者叫做荷尔蒙)是直接分泌到血流之中的,血液顺次又把这些化学物质送到全身各处。

当内分泌腺体释放太多或太少某些荷尔蒙到血液中去时,人的身心健康就会受到不良影响。大家知道,内分泌系统是受到自主神经系统支配影响的。

而没有任何锻炼体系能象瑜伽的体位呼吸和冥想那样有益整个神经系统。当然,这种通过神经系统间接的调整内分泌只是瑜伽之于内分泌的作用之一。事实上,瑜伽动作中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤不但使内腑五脏沐浴在精血活气之中,更可以直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体。

2)保养劲椎、脊椎、腰椎,改善不适状况

3)减少关节炎和痛风

关节炎或痛风,是中国人常有的疾病,其成因为关节中柔软的缓冲垫逐渐的消失,和骨与骨间的磨擦愈来愈多,导致腿骨和臂骨呈现僵硬。而对于不良姿势、运动不足、消化不良或食肉过多的人,关节亦会受到严重的损害,导致未老先衰。而我们可以通过操练瑜伽,转动各处关节,使其具有柔软和弹性,减低骨与骨间的磨擦.

因此常练习瑜伽,可以减少关节炎或痛风的产生。有时候在做瑜伽体位法时,会听到骨头劈啦地作响,这是积聚在关节四周某些有害的化学物质正在分解,这是个好现象(也有可能是筋骨、肉、韧带牵扯过骨头的声音)。

总之,传统的印度瑜伽已经逐渐被生活和工作压力越来越大的都市人认可并接受,成为一种大众化的健身方式及放松神经的方式。然而,正在练习或者尚示练习瑜伽你除了健身与放松之外,还知道瑜伽有哪些特殊的功效吗?让理疗瑜伽告诉你!

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