香蕉是负热量食物 负热量食物

2019-01-16 - 负热量食物

蒟蒻西芹花椰菜冷盘。这是几乎没有热量的一道菜,满是维生素与纤维质,又十分有饱足感,看起来白白绿绿,相当清爽可口,唯一的小缺点是没什么诱人的味道,如果不习惯,可以淋上低热量的酱汁。干贝山苏。山苏是一种负热量食材,干贝则是白肉,干贝山苏既健康又养生,对减重也有正面效果。[详细]

香蕉是负热量食物

三大供能物质中,蛋白质的食物热效应最大,相当于其本身能量的30%,碳水化合物为5%-6%,脂肪热效应最低。一般食物热效应大约占食物所含能量的10%,每吃2000kcal能量食物,大约需要消耗200kcal能量来消化食物。所以,食物的热效应一般在10%左右,最多也不错30%,“负热量食物”也不可能真的存在。至少,目前是没有发现。[详细]

香蕉是负热量食物

芹菜 热量:12 大卡(100克可食部分)。黄瓜 热量:15 大卡(100克可食部分)。大白菜 热量:17 大卡(100克可食部分)。绿豆芽 热量:18 大卡(100克)。竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分)。茄子 热量:21 大卡(100克可食部分)。西红柿 热量:19 大卡(100克可食部分)。柿子椒 热量:22 大卡(100克可食部分)…… [详细]

香蕉是负热量食物
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