克服焦虑症 别人焦虑毁了你的人生 怎么克服焦虑症

2018-12-16 - 焦虑症

有位外资企业的高管,沉稳的外表下却透露着些许压抑………

“医生,我最近刚接了一个项目,常感到全身不舒服!虽然公司业务稳定,但是我常常感到自己会担心这件事做不好,那件事做不完,什么东西某个人还没回复我……”然后身体就会有症状,觉得吸不到空气、心悸、头昏头痛、身体会突然热起来、又会突然冒冷汗、胃痛、拉肚子……就好像身体很紧绷有焦虑的感觉…她接着又说“我试过告诉自己要慢下来,也试过身心血管的药物治疗,不过似乎也不太理想…”。

克服焦虑症

追求完美的女性尤其容易比男性更会操心

在这个生活步调快速的社会,想要力争上游,似乎就只能加倍努力,极度追求完美、处于长期压力的人,在身心俱疲的情形下,很容易就会因为过份焦虑而出现这些一连串的不舒服。要扮演多重角色,且责任心强、追求完美的女性尤其容易比男性更会操心,承受更大的压力,焦虑或抑郁症女性患者都远高于男性。

克服焦虑症

焦虑症常被误以为是心脏、肠胃有问题,其实不是。适当的压力和焦虑是健康的,可以促使我们发挥潜力把事情做好,但如果焦虑太过了,反而成为身体功能的障碍,这就是焦虑症了。

焦虑症常被自己误会为甲亢、心脏、肠胃有问题,同样有双手发抖、冒汗、容易紧张、失眠、体重减轻,也会出现胸痛、心跳急促、呼吸困难等心脏病症状,还会有胃痛、胃胀想吐、拉肚子等肠胃症状。

病人常跑神经内科、心血管、肠胃科,也做过许多检查,结果各项检验都正常,这是因为身体的自主神经混乱了,交感神经太过亢奋,造成全身性的不舒服。

中医会针对各种失调的症状,以平衡阴阳为大方向

焦虑症的治疗,通常一开始都会以各种症状治疗的药物为主,心血管、消化…等等,之后才会变成身精神科的抗焦虑药物及心理治疗。

除了西医治疗之外,也可以试试中医调理,中医会针对各种失调的症状,以平衡阴阳为大方向,利用滋阴降火、疏肝解郁、健脾益气、水火相济、济阴潜阳…等方式,让过度亢奋的交感系统稳定下来,提升过度低下的副交感系统,虽然不用镇静安眠抗焦虑,却也因为身体平衡了,症状也就自然消失了。

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