炎热的夏天,气温潮湿天气湿热,体内湿气会加重,因为很多人因为怕热,减少了外出运动,长期呆在空调房里、喝着冷饮、吃这冰激凌等等,因此给身体也带来了很多湿气,湿气重会影响一个人的精神状态,同时人的身体状况也会随之发生变化,无缘无故虚胖起来,特别是女性脸上爱出油,爱长痘痘、脾气变得暴躁等等。
其实这都和自己的饮食习惯有关。寒冬季节,人们贪图热气,爱吃火锅,爱吃辛辣食物;酷热的夏季,又比较贪凉,偏爱生冷食物,长时间待在空调房里。殊不知,为贪图一时之快,也将湿气吃进了我们身体内,也成为困扰我们人身健康的一个大大的隐患。那么女人湿气重的表现有哪些呢,下面给大家普及一下这方面的知识。
女人湿气重的5大表现有哪些?
1、精神颓废
因为湿气重,第一时间就是破坏睡眠,女人身体敏感度高,经常无缘由的身心疲惫,早上起床时感觉浑身酸痛关节僵硬、懒得动弹,干
啥事情都提不起精神,早上起来照镜子,老是发现眼皮水肿有眼袋。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神。
2、虚胖
一胖毁所有,总最近感觉身体胖了不少,吃的东西也没比以前增多,体重反而增加不少,小肚子上肉肉也变多了,而且经常感到腹胀感。湿气重时,人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。这是湿气重,导致消化不良引起的。
3、头发皮肤易出油
湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。面部总是油亮油亮的,皮肤粗糙、偏黄等,每天都洗头,头发还是感觉经常油油的,头发易发叉,还有掉头发等症状。
4、精力不集中
湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重。工作时脑袋好像不大灵活,总感觉木木的,容易困倦。
5、妇科疾病
女人一旦体内有湿气,最可怕的就是接憧而来的妇科病。湿气重的女性,会出现小便混浊、大便溏泄、白带增多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。十个老头湿客茶认为:女性患妇科病多与湿气太重有关。女性本属阴,以血为本,最喜正气相通,最恶邪气相犯,而所有的妇科病,经、带、胎、产等等,最容易受到湿气的影响而引发。
如何有效的去除湿气?
1、茶疗
中国茶有几千年的历史,最早的时候茶与药不分家的,现代社会茶疗备受养生人士欢迎,平时可以喝一些茶来去除体内的湿气,例如:金银花茶、普洱茶、菊花山楂茶、湿客茶等,长时间的饮用这些茶,效果也不错,大家可以找些茶来喝。
2、跑步
体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。每天晚上跑步一个小时左右,不仅能够排除体内的湿气,还可以减肥哦。另外,跑步是有氧运动之一,可以提高免疫力。
好了,今天就给大家介绍女性朋友湿气的重的表现和去湿气方法,大家自我检查一下,看是否已身患湿气之毒,以及排除体内湿气的办法,可以借鉴一下,对祛湿效果很明显的。
