1、薏米是常见的祛湿食物,其主要的功效就是祛湿。如果发现自己体内的湿气过重,可以用薏米来煮粥进食,或者直接用薏米煮茶饮用,几天之后湿气症状就会改善。另外,生活中还可以用薏米和冬瓜,瘦肉等食物熬煮成汤,帮助去除体内湿气,对体质湿热的人也同样适合。
2、红豆可以有效祛除体内湿气,在炎热的夏天依然有部分人体内湿气严重,可以用红豆煮水喝,或者用红豆煮粥进食。将体内的湿气祛除,还可以补充多种营养物质,对人体健康大有好处。红豆还是养颜补血的食物,常吃对人体健康有利。
3、想要去除体内湿气,适合进食海带绿豆汤,因为海带绿豆汤具有消暑祛湿,清热解毒的功效。将海带和绿豆煮汤之后饮用,不仅可以补充大量水分,还能够摄入绿豆和海带中的营养物质,帮助去除体内的湿气。
4、玉米须常用来煮水喝,可以帮助去除湿气,将玉米须跟其叶子一同煮水,饮用一段时间后尿液排泄量增加,体内的湿气也会减轻。但是,玉米须水不适合在晚上服用,容易导致夜尿增多,影响睡眠质量,一般在白天饮用即可。5、体内湿气过重可以进食山药,山药是很滋补的食物,进食山药可以祛湿,健脾,有利于体内湿气的排出。将山药做成甜汤,或者用山药来煲汤都可以。进食山药不仅可以排出湿气,还可以滋补身体,对人体健康有益。
2020-08-13筋骨二字的意味在于,筋显示了一个人的活力与朝气,骨彰显了一个人健康的体态。拥有健康的筋骨也蕴含着我们有了更好追寻幸福的能力,然而每个人的身体,却有着一定的差异,但这可以通过后天的学习来解决这一问题。瑜伽对于我们练习身体筋骨柔软性具有着重大的作用,今天就要给大家介绍几个练习筋骨的瑜伽姿势,帮助我们获得更加清醒的大脑与轻盈的身体。
2020-08-13吃什么去湿气最好最快呢?体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。湿气入侵人体的时候,头部首先就会出现一些症状,这些症状表现为感觉到头昏头重。
2020-08-13如果我们的身体里面湿气过重的话,对于身体健康是非常不利的,长期下去会引起各种各样的不适症状,若不及时改善的话,还会引起很多严重的疾病,因此大家发现自身有湿气时,可喝些排除湿气作用的茶饮,那么去湿气喝什么茶好呢?去湿气喝什么茶好想要达到去湿气效果的话,可以喝红豆薏仁茶,主要是用到了冬瓜、赤小豆、玉米须以及薏仁。
2020-08-13炎热的夏天,气温潮湿天气湿热,体内湿气会加重,因为很多人因为怕热,减少了外出运动,长期呆在空调房里、喝着冷饮、吃这冰激凌等等,因此给身体也带来了很多湿气,湿气重会影响一个人的精神状态,同时人的身体状况也会随之发生变化,无缘无故虚胖起来,特别是女性脸上爱出油,爱长痘痘、脾气变得暴躁等等。其实这都和自己的饮食习惯有关。
