伊丽莎白二世养生经 英国女王伊丽莎白二世的五条养生经

2018-10-30 - 养生经

最近英国女王伊丽莎白二世的身影经常出现在各大媒体中,她生于1926年,至今已达87岁高龄,但在新闻画面中依旧气质高雅、动作灵敏,风度不减当年,据说伊丽莎白二世虽年近九旬,但健康状况很好,她精力充沛,头脑清晰,很少生病,下面是我们总结英国女王的五条养生经,希望能够对朋友们日常养生保健提供一些借鉴。

伊丽莎白二世养生经

始终保持快乐的心情

伊丽莎白二世对下平易近人,说话和气,注重与家人和亲朋之间保持和谐亲密的联系,也喜欢广交朋友,与世界各地的朋友真诚相处。女王还热衷于慈善事业,为很多需要帮助的人提供无私的援助,这些都有助于她保持愉快的心情,消除不良情绪,为身心健康打下了良好的基础。

伊丽莎白二世养生经

永远保持年轻的心态

女王勇于接收新鲜事物,始终关注世界的变化,她能够熟悉使用互联网了解最新信息,每天坚持收看电视新闻,她的服装也紧跟世界潮流,曾经被认为英国时尚的引领者。年轻的心态,也是其健康长寿的重要原因。

伊丽莎白二世养生经

坚持动脑

伊丽莎白二世平时喜欢一些锻炼思维能力的游戏,如五子棋、拼图和填字游戏、猜字迷等,她一直坚持学习各种知识,据说其博学程度连几位首相也难以比拟。她从不回避各种国事活动,并将之做为增长知识,锻炼大脑的重要方法,她出访过100多个国家,出席了3万多场庆典,均获得了成功。

伊丽莎白二世养生经

科学饮食

女王十分讲究科学饮食,她注重荤素搭配,营养平衡,蔬菜和水果所占比例较大,她坚持饭量适中,吃八分饱,有助于减轻肠胃负担,促进营养吸收。女王还注重食疗,据说她经常煮薏米水来饮用,薏米是我国养生的中药佳品,有健脾除湿,减容养颜的功效。

作息规律

女王有着严格的作息制度,长期坚持23时入睡,7时30分起床,即使参加重大晚间活动,到了22时也会提前离开,这种严格的作息,是现代人养生最为缺乏也是最难做到的。

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